发球方面 我们系上一向发球不强 这点很吃亏 所以我觉得大三以上和小C务必要把发球练强 寒假期间的play和生科盃比赛 大家就勤用上手发吧 (当然平常要练 要多问多看多模仿上手发好的人) 学妹们的话 底手一定要稳要会发点 发不过时要想想自己这球为何没发过 不要嘻嘻哈哈地不把它当一回事 要知道比赛时如果发球失误对比赛的人来说士气会受损 所以以後paly和比赛失误一球就在网旁边来回跳高一趟(就是有时结束会做的) 低手方面 学妹们就做到可以连续和学姊对打两百下 (今天和恩涵连续打了一百下 所以我想两百下应该是合理的吧 和学妹对打的学姊就尽量要求学妹要正面接球 而学姊自己要尽量跑到位) 我开学前会问学妹有没有做到欧 攻击方面 学姊要把失误降到一,二成以下 要练习使自己的球质变重或是练习控制打点 (呜 这是我超不足的部分) 学妹的话 你们要练稳和敢打吧 平时要多练自己的挥臂 (这不用球不用场在哪里都可以练 而且也不花什麽时间 每天挥个100下大慨不到10mins吧) 光靠一礼拜一两次的练球是不够的 还不如自己每天花一点点成效更大 举球方面 练举球的学妹们 要多跑和多喊声(无论是你要别人cover你 或是你要举给那一位攻击手 都要学习着喊) 当然平时要把自己的底手或上手练得更稳 自己要知道你举的球大慨会到哪一个位置 贴网球的处理我以後也会注意在练球时间让你们练习地 吊球和栏网方面 我觉得我们也蛮需要练 特别是吊球 觉得这是可以使攻击手更多变化得分的一个方法 可是我不知道要如何练? (我的吊球都是被动式的 是因为球太短或太贴我只好点过去) 请学长姐们多给我一些意见吧 以上不管是哪一种队形都练了有益的 今天我没想到学妹们已忘记队形要如何站 真是抱歉让大家一团乱 明天我会再详细和大家解说 先聊到这里吧 欢迎大家发表己见 也多给我一些意见吧:) --

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