1.练球请准时 迟到请到上面去跑步 跑到高兴 （至少十圈） 自己暖身拉筋 不要受伤 原则上场地由准时同学优先使用 大家这次练球都知道我们人数太多 很多人爱问的为什麽我们要限制加入人数 现在应该都明白啦 这样练球的效率变差 而且危险 原则上大家尽量不要一个场三组人在打 险象环生 太可怕了 现在反而再问为什麽那些每次都迟到 爱来不来的同学还在的人多了起来了 换个角度看事情果然是不一样的.. 大家有共识 我们就对於规定要严格要求 大家遵守规定 早点来热身 架场 记得签名 迟到的自己注明 2.往後四点的体能练习是常态 个人练过以後深深体会体能差 那天练的三项 每次固定 教练视情况调整 星期三 能来得尽量喔 太少人我只好记恨请有来的吃宵夜 对内赛体能练完再比 宗良记得弄好结果 3.队费还有一半的人没交 记得喔！ 4.请版主更新！ 辛苦了 --

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