旧生: 热身 > 跑步6圈(没热身+3圈) (左右弓箭步 > 十字步)*4 > 正拍纯挥手*2>正拍加脚步做完整*2 推平球10min > 长球min > 切球10min > 左右挑球OR放小球 --------------------------------------------------------------------- 话说 我是张仲杰 牙医一 "旧生"套在我身上是个很奇怪的词 虽然很想变强可是目前是超弱的阶段 大家都是3类的 那就拿生物学中的金字塔来比喻好了 兴哥之属为顶级消费者 我乃为金字塔外面的细菌 希望没多久我也可以晋级生产者 谢谢兴哥对我用心良苦 把我放在旧生区(进步比较快?) 还有谢谢每次去院羽时教我东西的每个学长 话说 本人爱说冷笑话 如果有人叫冏哥 那它一定不是在叫我 前几天刚过20岁生日欸 打起球来特别的high 文章又到结尾了 真是感伤 阿! 是不是在文章的最後说个 "啾咪" 就可以把球打得比较好呢? 啾咪~ --

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