我是医学四李奕娴~ 12/27 反正开始和最後都是兴哥体能套餐~没甚麽好说的(<--喂) 不过今天一开始就加菜了~变成男生25女生20 QQ 中间旧生练甚麽我不知道XD~ 去带球了~ 新生今天练长球 请大家要记得重佑老头说的那三个点： (1) = =对不起我忘了 是挥拍手的手肘不要低於肩膀吗? (2) = =对不起我也忘了... 要在5~10度的最高点打到球? (3) 拍面要正 (终於有一个记得) 大家回去~要记得练挥拍喔 可以带着拍套练挥拍(就是那种只套着拍面的拍套) 要不然就对着镜子练~ 其实很多人都打得不错喔~~~第一点和第二点都做到的人~ 要注意自己的拍面 还要记得把球往自己想要的方向打 如果第一点和第二点还做不到的人~ 每次在开始练挥拍的时候 记得可以先放慢动作慢慢的挥几次再开始施力 不要太心急~ 女生可以多练练腕力~~~ 大概就这样XD 我来去看电视了~ --

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