今日旧生练球内容: 暖身操 跑球场6圈 (迟到者8-12圈) (挥正拍25-30次.挥反拍25-30次.左右弓步20-25下.十字跳20-25下) X 4 步法: 随机指定 18点 X 5次 正式练球: 平球 长球 切球 二打一 两边扑球练习 15颗 X 4 体能训练: 左右捡放球: (5颗放过去再放回来) X 3 侧并步: 球场长边 X 6 收操 自由打play *** 心得与自介: 大家好 我是医学六黄彦钧 这是我在院羽第五年了 不过球技一直原地踏步 看着年轻的学弟妹球技越来越好 觉得真是後生可畏啊 我自己以前比较喜欢打双打 是因为高中以前几乎没有打单打的经验 很怕被电 不过现在还满喜欢打单打的 因为毎一球都要自己处理 练习机会比较多 我体力满差的 毎次光热身完就觉得很累 甚至热身完就有一种快要抽筋的预感 看着年轻的学弟妹体力无限 就觉得很佩服... 相信在兴哥的带领下 大家一定可以更上层楼 满场飞奔 变成无敌铁金刚 这个学期到现在也快到尾声了 觉得这学期练了很多体能 个人觉得兴哥可能是几届以来对队员体能要求最多的队长了 毎次来打球 都练体能练到脚快抽筋 不过体能真的满重要的 我自己觉得我体力好和体力差的时候 球的质量差很多 体力好的时候 比较有机会救到球 失误也比较少 打起来也比较主动 所以对於兴哥的魔鬼训练 大部分时候也只能含泪接受T_T 不过当我已经快要抽筋的时候 兴哥的命令就只好当作耳边风了 揪咪~ --

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