作者plus548 (烤马铃薯)
看板MCBadminton
标题[心得] 1/2日 练球心得！
时间Sat Jan 2 23:55:10 2010
先做暖身操
然後再跑医体6圈
(正拍25 or 30次.反拍25 or 30次.左右弓步20 or 25下.十字跳20 or 25下) X 4
新生练球:
前後脚步 X n ===> 发球教学 ===> 高远球练习
===> 收操 ===> 并步跳来回 X 3 ===> 打play
自介一下~~~~~~~~~~~~
我是医学一的锺尚融，以前的朋友都叫我锺~~(语调上扬)或 锺老师，不过现在都
没人这样叫了。以前高中时代就有在打羽球了，後来三年级时还兴奋的跑去学网球
总之很喜欢要拿拍子的运动，觉得这样才有扎实感XD
嗯嗯~~我想未来这几年我都会一直待在院羽吧!!!也希望大家多多指教瞜
ㄟ 对了!期待寒训!!
默默希望有院羽出游团!!!!!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.240.128
1F：推 ciuhkimo:给你M一个 不过好像吃吃团最近几年比较盛行XD 01/03 00:00
2F：推 s40473: 期待寒训这句话要等你撑过五天中的三天再说XD 01/03 01:08
3F：推 dragonhoot:推楼上,撑完五天等级会暴升哦,根本就是越区打怪 01/03 01:14
4F：推 SSn:学弟打得不错 加油^^~ 记得後场球要多退一步 01/03 12:13
5F：推 superchus:推尚融! 原来高中偷练~ 难怪我跟你等级有差XD 01/03 12:20
6F：推 asummertrip:推尚融! 整个很高... 01/03 19:53