作者vicmiao (苗)
看板MCBadminton
标题[心得] 6/6练球心得
时间Thu Jun 10 00:17:59 2010
暖身 跑六圈
循序渐进的正拍 反拍 十字步 男20 女15 共4轮
左右脚步
压球 挡球 平球 长球 切球 小球
左右小球 一排15颗共6排
长球每次一分钟不落地 共5分钟
体能
其实以上就是徐敦至学长上一篇练习内容的精简版XD
我是护理一的 赵若琪
然後大家都叫我小苗
原因的话...我想应该颇容易理解XD
好久没去院羽打球(两三个礼拜吧)
没练多久就累了
可是还是打得很开心哈哈哈
刚刚看到院羽暑训的时间
第二个时段是9/6~9/10的早上
然後下午就是系羽的暑训
也太刺激了XDDD
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