菜单: 1.慢跑六圈 2.脚步 前场x15 中场x15 後场x15 前後x15 3.基本球 压挡 平球 长球 切挑 4.收操 5.play =================================================================== 大家好 我是物治三的张嘉琪(大三感觉好老@@) 可以叫我嘉琪 阿嘉 大头嘉 咕咕鸡 ㄅ一ㄚㄅ一ㄚ.......... 因为我今天赖床迟到所以就被叫来写心得了 好像是因为大家很久没打球 所以今天的菜单比较没那麽累 可能是徐敦敦想让大家熟悉球感吗?．　．ａａａａ 好想就这样一直安逸下去orz 今天有不少新生 希望以後大家还是可以来院羽和大家一起打球 院羽是个好地方 还有四天暑训大家加油~~~ --

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