※ 引述《hcbest (chang)》之铭言： : 差点忘记写了...... : 放完一个寒假 : 经过了无数天的大吃大喝 : 果不其然 : 出来跑的总是要还的 : 一开始十圈暖身 : 後来前V 左右 後V前後 脚步各四趟*2 : 最後三十个点 : 跑完後大腿小腿真的都很酸 : 第一次练球虽然脚步有少跑了一点 : 但还是明显感觉到体力有下降许多 : 之後练基本球路 : 这次还加练了四个点的推球 : 让我印象蛮深刻的 : 绝不是捡球捡到翻喔 : 只要练好四个点的推球 : 在双打就能精准到位 迅速回击 : 我想是能成为一项很大的武器 : 希望以後的体能会越来越好 : 手感渐入佳境 汉任你讲得很好 练这个球的观念是 当你被平球逼到後场的时候 你要选择怎麽样的武器还击 ? 一般我们被逼迫的时候大概就只能轻轻地把球碰回去 或是最多只能直线的打个中场的长球 这样就很吃亏 会被对方压回来 如果把四点的球可以练好 理论上就可以打前场两点的过渡球 (直 斜) 也可以打後场两点的平球或长球 可以使用的武器就多了 对方也不容易抓到你要打哪一种 这种球不只双打可以用 单打手更是完全不可或缺的 其实以後要教大家打的一些球路有些我也不一定很会打 我就尽力吧 orz 教学相长 大家就一起加油吧 希望可以让大家有学到一点东西 就 !!!!! ps . 还有两篇心得呢 XD 重佑 2011.3.3 --

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