作者CFUS (CN)
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标题[心得] 7/1暑训最後一天心得
时间Fri Jul 1 22:08:04 2011
大家好我是生理一的
....花阿骂
明年送旧到底还有几个人记得我的本名呢...........
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我我我
明明就离星星最远阿......
就被指名了Orz
距离上次PO寒暑训心得文
好像是去年暑假
敦敦带的第二阶段暑训 第一天了@@
想当初是个
连杀球都不会的小大一(无误
现在变成
杀球杀不死人的菸酒生=3=
继昨天跟血豆打到31:30 完全
落地生根之後
今天还是......落地生根Orz
不过血豆今天好像比我还惨
这五天全勤
又熬夜又失眠的
请大家赶快把血豆赶去睡觉~~~
ㄜ 离题了XD
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四五两天是帅气星星队长带
虽然有XX的15圈....我还是很早就到了ˋˊ
本日中午很早到还在场边睡了一下~
然後星星一来.....暖完身
又是
XX的15圈>"<
我的脚硬梆梆的跑不太起来 就活生生被追过三圈了=3= (昨天是两圈...)
後来算算自己好像只跑13圈就下来(殴
皮卡丘十圈热身之直线版
前後侧并步
左右交叉步
侧并步转身
跳杀
弓箭步
冲刺
抬腿到胸前
抬腿踢屁股
左右侧并步跳起来
倒退跑
.....恩还有甚麽吗?
一定看错线的
三段式折返跑 x2
弓箭步摸线顺序:1 => 0 => 2 => 1 => 3 => 2 => 终点 ﹨(╯▽╰)∕
久违的 手一定会酸的
挥拍 x2
上手手腕
星星:挥快就会变点杀欧^.<
正手抽球 反手抽球
正手带腰的抽球 反手带腰的抽球
杀球
传说中的
八卦阵
八个球的位置6/30那篇已经有人PO了~
我今天终於做到回位的时候不会多跳一步!
不过 跟阿豆共用一个八卦阵 有一点点迷你XDDD
十个小球与直线脚步 x2
就是寒训时候圣文带的 到後场挥完拍 再往前放一颗小球
25趟随意脚步 x2
後场要占半数:P
这个跑起来竟然是最轻松的....
我的启动已经掉在八卦阵里面了( ′-`)y-~
拿球热身
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带着球鞋去考指考的敦敦出现了!
然後饮料来了!
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小游戏
寒训时候圣文带的两种其中一种~桌羽球XD
可惜这次不能杀也不能扑~
这样就不能往要离场的人身上打了XDD
我这组的人都好争气 虽然先败一场但是最後依然不用跑半圈医体XD
PS.星星分组的时候 把大家分成四组 谁谁谁到谁那组这样~
然後看着剩下的敦敦说:徐敦至~去念书!
~( ̄▽ ̄)~(_△_)~( ̄▽ ̄)~(_△_)~( ̄▽ ̄)~
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收操 PLAY
终於排到跟夯敦打了!
5:21 脚步还是不行哀
双打自觉打的不太好....阿豆大炮嘎嘎搜哩QQQQ
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这样P币到底有多少呢~~~
还有我没有考过指考.....谁可以告诉我没倒扣的话 应该压多少比较好阿QQ???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.25
1F:推 qqcu111:皮卡丘十种少了倒退跑XD 07/01 22:15
※ 编辑: CFUS 来自: 140.112.218.25 (07/01 22:16)
2F:→ CFUS:ㄎㄎ~乾虾XD 07/01 22:16
3F:推 h07870231:这两篇心得都好有趣~~不过光用看的体能就把我杀死了.... 07/01 23:33
4F:推 Evesdevil:15圈不觉得满销魂的吗~XD 我觉得今天的体能不会很累吧XD 07/01 23:47
5F:推 yelsaint:我回来了....QQ最近可以去医体打球吗?我要练球啊... 07/01 23:57
6F:推 yu3141:楼上炫耀文 07/02 06:12
7F:→ CFUS:体能比星期四轻松很多~ 可是疲劳会累积 XD 07/02 07:51
8F:推 qqcu111:星星当了队长以後有一种一脸欠揍的感觉XDDD 07/02 14:36
9F:推 Evesdevil:蛤不是一脸倦容看来没睡饱的感觉吗.... 07/02 15:17
10F:→ CFUS:每句话都暗藏^.<的感觉~~~ 07/09 00:39
11F:推 vicmiao:>.^ 07/09 01:26