作者speranza53 (拱手河山讨你欢)
看板MCBadminton
标题[练球] 9/5心得
时间Mon Sep 5 19:49:21 2011
为什麽我第一次来就要写心得Q^Q
大家好,我是职卫所硕一的杨善围,今天有幸参与院羽的暑训第二阶段第一天!
听说第一天的菜单都比较轻松(吗?)
但紮实的训练应该会让我明天下不了床!
首先集合所有人(六位ˊˋ),然後做完暖身操就跑上面十圈
跑完以後还有很多很多充实的菜单等在後面...
接着是十种步法的练习,我是个协调性不好的人啊,
再加上跑步,还好没有脚软摔倒在场上(今天好多人後来打play都脚软扑街了)
之後就是挥拍啦,之前没有连续挥拍这麽多次,
只能说院羽的菜单真的太专业又热血了!
差点忘了步法!後V,左右,前V,前後......好像永无止尽!
(终於可以碰到球了^0^)
接着分组打基本球,平球 长球 切球等,谢谢好同学郭承彬跟我一组 哈哈哈
郭承彬同学超认真的,练到後来都抽筋了!!!!
之後再分组打切放挑等专项,後来还男女分组
我跟可爱的牙医二学妹一起打前场小球扑球跟中场抽球,
谢谢蓝衣服物治大三的学弟(今天拿着菜单奸笑的那位)帮忙送球。
然後就是欢乐的play时间,认识了好多学长姐学弟妹同学等等等
(可是都不知道名字,除了郭承彬同学)
直到六点半排球网架起来後,才依依不舍的离开医体...
今天真是太充实了啦:D
谢谢各位今天跟我练球打球,以後还请多多指教:)
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◆ From: 140.112.232.234
1F:推 dentwendy:推~ 学姐好棒喔 请多多指教 09/05 22:20
2F:推 eesabella:奸笑的是凌宇陞吗XD 09/05 22:28
3F:推 dentwendy:正解 09/05 22:33
4F:推 yelsaint:埙罹f~ 09/05 23:07
5F:→ yelsaint:楼上脑残~ 推正妹~~下次再一起打~ 09/05 23:07
6F:推 teacher20306:推 09/05 23:12
7F:推 Evesdevil:赞!!! 09/05 23:26
8F:推 s40473: 楼楼楼上说自己脑残 GJ! 09/06 00:00
9F:推 xu6m3g:我哪有奸笑!!!!!!!!我是以微笑来面对这一切耶!!!!! 09/06 00:49
10F:推 k170402:推~~ 09/06 07:46