大家好~ 我是牙医二的廖婉婷 新手一枚 请多多指教!! 以下正文稍长且冗 可以直接接最後一段~ 二阶暑训第二天 今天有比昨天适应一点 虽然还是有耳鸣和抽筋 不过至少没有头晕晕了 先跑十圈 谢谢(笑容很好看的)宇陞学长体谅我体能差 速度没有昨天那麽快 十种步法 谢谢纬昕详细的示范 挥拍 抽球脚尖指向踏出的方向 动作要做完 顺势回中 准备启动 手腕加油 努力把理论变成实际 有趣(ㄑㄧㄡˊ)的脚步 要再退快一点 到球的後面 步伐大一点 反手拍位置第一步转身转多一点 抽球注意击到球时的拍面方向 回中快一点 不要偷跑 不要冲到太前面 基本球 谢谢星星帮我练 平球 重心压低 对手击到球拍子就举高 在前面击球 大概网子高度的球往前的力量要多一点 往身体方向的球手肘举起来用反手 长球 脚步先移动 手举起来准备时要放松 拍面正的下来 用腰带动 动作要再练熟 小球 用手指控制 手腕放松 盯球头 拍子举到网子高度 打play 接发往腰带打 接发的队友要在中间 不要一直对抽 要分球 打对方反手、密度低的地方 看play 跑位真的好重要又奥妙 如果有杀球很威的队友可以做球给他 看学长、学姐们打球就很开心 所以一年级才有事没事就跑来看院羽练球 二年级比较有时间 郑重决定加入院羽 希望让自己进步 并认识更多球友:) BTW 欢迎牙医系的学长姐从泰国归队~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.61.244 大家一起加油:D 话说队长太善解人意 让我不用推文请假 今天要去带牙医系新生 接下这工作时忘记暑训是下午QQ ※ 编辑: dentwendy 来自: 114.32.61.244 (09/07 09:09) 平球 重心压低 对手击到球拍子就举高 在前面击球 大概网子高度的球往前的力量要多一点 往身体方向的球手肘举起来用反手 手腕放松 注意拍面 击完球立刻举拍准备下一颗 施力是瞬间弹一下 脚要跨出去 打完要复原 抽球 正反手引拍都是在腰的高度 腰、手臂、手腕带动 注意加速时拍面方向 击球时球低於网的话 不要再压拍 盖拍会增加失误 长球 脚步先移动 手举起来准备时要放松 拍面正的下来 手掌的方向就是拍面的方向 引拍时主要是将上半身往上带 用腰带动 动作要再练熟 手腕放松 在击球的瞬间加速 反手区侧身要做完全 左手瞄球後自然放松 肩膀转动协助施力 小球 用手指控制 手腕放松 盯球头 拍子举到网子高度 切球 像平球一样要推 只是方向不同 动作要做完 将球带下来 击球点在十点钟方向 挑球 手腕放松 不要离球太近 跨一步後击球 要站稳击球 注意拍面 短发 不要太大力 尽量让球过网後就下坠 长发 手腕放松 击球点跟挑球一样 不要太靠近身体 压球 拍子一直举起来 可以握短一点 重心放低 挡球 重心放低 脚跟离地 拍子握短一些 杀球 侧身要完全 击球点不要离身体太近 但也不要太高 打play 打完球要回中啊啊啊 接发往腰带打 不要太固定 接发的队友要在中间 不要太偏後 也要负责左右的球 不要一直对抽 要分球 打对方反手、密度低的地方 双打可以打对方两人中垂线处 队友去处理後场球时 要到前场准备 扑球往两侧 不要打直线 杀球往两侧 或对方正手 对方已在网前就不要再放小球 要勾对角或挑後场 切球往没人的地方切 切完往前准备 但也要有向後退的准备 被压迫到时打长球到底线 放完小球或切完球 要跟上前准备抓下一颗 另一人补後场 准备把握攻击机会 球路要多变化啊啊啊 ※ 编辑: dentwendy 来自: 114.32.61.244 (08/30 01:25) ※ 编辑: dentwendy 来自: 114.32.61.244 (10/08 01:18) ※ 编辑: dentwendy 来自: 114.32.61.244 (11/23 01:55) ※ 编辑: dentwendy 来自: 114.32.61.244 (02/25 00:38)