作者weirdfish (冠妤)
看板MCBadminton
标题[练球] 03/24第五次练球心得文
时间Mon Mar 25 22:09:46 2013
不好意思 这礼拜院羽练球晚到
所以就直接从有练到的地方开始...
教练带的部分单双打先分开来练习
双打练的是半场的攻击防守
攻击方有前後场 前场小球扑球挑球 後场杀球切球
防守方挡球小球挑球长球
尽量持续多拍 才能练到防守方
之後教练教接杀球
脚步和左右抽球一样 只是在上半身部分做变化
用球拍去对球头 力量要含住 往前轻轻弹过网即可
正手部分不要往後拉拍 手腕不要放太软
勾对角时只要将手顺势收回胸前
反手部分较靠近身体只要跨一步左脚 较远的球才需要踩右脚 身体做延伸接球
勾对角时握拍握棱角
看教练做很轻松
实际接球其实满难回出质量很好的球
要抓住接杀球的节奏也不容易 可能还需要多多练习~
之前上教练的课有教到接杀球小撇步:
重心要先站稳 对方击到球的瞬间小跳一下做为启动
球飞行的时间用来移动 用拍面对球头挡球
以上
麻烦大家补充不足的地方
谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.206.39
1F：推 dentwendy:推~ 03/25 23:16
2F：推 mk1204:推 03/26 01:25
3F：推 cheweicheng:推! 03/26 06:58