可恶的憨包，我都已经躲起来了还要我写心得文 =皿= 而且还拿官威:"我要你写你就写!!" 憨包最近越来越嚣张了!! 今天还不知道发什麽疯一直在烙台语 ~"~ (抱怨完毕) ---------------------------- (正文开始) 今天的练球属轻松路线，一开始一样热身跑操场10圈 然後热基本球路: 平球 → 长球 → 切球 → 切放挑 教练来了之後分单双打练习 单打: 1.长球: 一斜一直 诀窍: 拚老命地用力去打!!! (斜的长球要到後场好难T^T) 不过长球是单打的基本球路，因此练这个很有效率!! 2.短球: 一斜一直 没长球这麽累，但很重手感。抢高点放球，尽量让球贴网过。 3.一点(前场)控三点: 练步伐，也是单打的重要基本功之一!! (不过超累ORZ) 打完球快速回中，重心压低，准备下颗球的启动。不要偷跑，不然很容易被对手骗。 (斜线後场球好难接T^T，教练说要练侧腹肌肌群才能转身比较快!!) 教练带球: 这次主教斜线小球 1.正手、到位小球: 拍面垂直网子，朝向另一边球柱，轻轻将球带过去(教练说像是抚摸女友脸颊，感觉有点 变态…?) 2.正手、不到位小球: 以反手握拍方式向内勾 若在低点时，以削(切)球的方式击球 (不过此种削球方式球感还没抓到，容易骂包ORZ) 3.反手、不到位小球: 以正拍拇指握菱角，平行网子击球。 低点时一样以带削的方式击球。 击球时注意手臂不要伸太直，尽量保持微弯 以上 Referance : 阿骂个版心得文 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.123.206