作者yukicom (A-ga)
看板MCBadminton
标题[心得] 4/7心得
时间Mon Apr 8 20:46:27 2013
可恶的憨包,我都已经躲起来了还要我写心得文 =皿=
而且还拿官威:"我要你写你就写!!"
憨包最近越来越嚣张了!!
今天还不知道发什麽疯一直在烙台语 ~"~
(抱怨完毕)
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(正文开始)
今天的练球属轻松路线,一开始一样热身跑操场10圈
然後热基本球路: 平球 → 长球 → 切球 → 切放挑
教练来了之後分单双打练习
单打:
1.长球: 一斜一直
诀窍: 拚老命地用力去打!!! (斜的长球要到後场好难T^T)
不过长球是单打的基本球路,因此练这个很有效率!!
2.短球: 一斜一直
没长球这麽累,但很重手感。抢高点放球,尽量让球贴网过。
3.一点(前场)控三点:
练步伐,也是单打的重要基本功之一!! (不过超累ORZ)
打完球快速回中,重心压低,准备下颗球的启动。不要偷跑,不然很容易被对手骗。
(斜线後场球好难接T^T,教练说要练侧腹肌肌群才能转身比较快!!)
教练带球:
这次主教斜线小球
1.正手、到位小球:
拍面垂直网子,朝向另一边球柱,轻轻将球带过去(教练说像是抚摸女友脸颊,感觉有点
变态…?)
2.正手、不到位小球:
以反手握拍方式向内勾
若在低点时,以削(切)球的方式击球
(不过此种削球方式球感还没抓到,容易骂包ORZ)
3.反手、不到位小球:
以正拍拇指握菱角,平行网子击球。
低点时一样以带削的方式击球。
击球时注意手臂不要伸太直,尽量保持微弯
以上
Referance : 阿骂个版心得文
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◆ From: 61.230.123.206
1F:推 b98901056:绅士嘉 ˊVˋ 04/08 20:49
2F:→ CFUS:= =版税谢谢 04/08 21:43
3F:推 timmyer:是Refer"e"nce喔! 04/08 22:19
4F:推 cheweicheng:还有参考文献哈XD 04/08 23:15
5F:推 graceyit:阿骂个版呢?(伸) 04/09 00:52