作者StillguestXD ([55正义☆尊重66])
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标题[翻译] Pujols打击动作分析
时间Thu May 14 17:48:50 2009
Pujols打击动作分析 2006/12/15
与Cliff Lee投球动作分析同一个作者。
原文网址(pdf档)：
http://tinyurl.com/o2wblm
01.这是Pujols击出全垒打的挥击。
06.Pujols前脚跟正准备离地。值得注意的是他双手约与肩同高，并位於後肩之後。
11.前脚跟此时离地，同时後脚侧往投手方向推动，藉此让腰部与重心(橘色点)往投手移
动。重量转移让腰可以在前脚绷紧时转动。
14.前脚尖此时着地，跨步後前脚尖移动约3至4寸的距离(两个白点间的距离)。此时
Pujols前脚尖位於内部旋转的极限位置。
16.Pujols後手肘(蓝绿色点)正开始下移。
17.前脚跟准备落地，後手肘下移。
18.前脚跟此时落地、双手开始移动、後手肘明显下移，且後脚跟开始离地。後脚开始内
部旋转，後膝开始弯曲。此时肩膀尚未开始旋转，可见他的腰部较早旋转，也就是说
Pujols的挥击是较为Middle-Out(由腰部带动)，而非Top-Down(由肩膀带动)或Bottom-Up(
由脚带动)。为了配合身体倾斜角度，他的後肩(粉红色点)下移同时前肩上移，也就是说
为了让挥棒平面迎合来球，他将身体倾向本垒板。与第11格相较，他的腰部前移9寸(两个
蓝点间的距离)。
19.Pujols的肩膀绕脊椎加速旋转，带动双手与球棒。後肩明显下移。跨步与重量转移过
程中，他的重心(橘色点)前移约9寸。
20.Pujols後脚跟离地，只剩後脚尖在地面上。这是腰部拉力与後大腿快速内部旋转造成
的，并非他主动用後脚推地的结果。
21.球棒此时处於落後位置，指向後方捕手，这是肩膀快速旋转带动双手的结果(并非因为
他想用球棒後端击球)。他的前膝紧绷，前脚内侧开始离地。前膝紧绷与肩膀加速旋转同
时发生。请注意Pujols的双手与球棒後端(红色点)位於後手肘(绿色点)前方，也就是没有
bat drag(後手肘位於双手前方)的现象。他的双手仍相对靠近後肩。另一个值得注意的地
方是，自此时到击中球为止，他的头(黄色点)均保持稳定。
22.击球瞬间：Pujols肩膀(粉红色点)旋转减缓，这听起来很不合逻辑，但却相当重要，
因为这让棒头可以快速挥向来球(藉由减少肩部动能)。他的後手肘靠近後腰，後上臂角度
约15度。双手此时仍靠近後肩，并非以双手去接近球。击球瞬间後脚尖离地，显示他没有
squishing the bug(以後脚支撑重量)，而是以前脚支撑重量，但他的重心(橘色点)仍维
持在双脚中央。前脚承受的重量，部分由前方的球棒重量来平衡。他的後脚跟垂直，後膝
接近90度，呈现後向L字型。後上臂与前臂呈现L字型(Power L)。挥棒平面与肩膀倾斜角
度相符，前手掌往下。前脚跟落地与肩膀转动发生在第17至18格，与击球瞬间相距约5格
。
23.前手掌仍然往下，无手腕翻转现象。
24.Pujols在击球瞬间2格後作出’Power V’。球棒的离心力压过双手离心力道，导致双
手往投手移动，呈现V字型。也就是说，双手往投手移动并呈现Power V，是他强力挥棒的
结果而非原因。他的後脚尖此时再度着地。
25.後脚再度开始承受重量。
27.Pujols後手离开球棒。
28.此时出现squishing the bug现象，但是在击球以後才出现的。
34.我很欣赏Pujols挥棒的方式。他绝不会减短挥棒导致击球时棒头减速，可说是击球的
模范。
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◆ From: 118.165.7.215
1F：推 tomjack0405:推 05/14 18:11
2F：推 Pujols5:推专业文 05/14 18:31
3F：推 krara:楼上… 05/14 18:49
4F：推 k16482:二楼... 05/14 19:01
5F：推 waderu:..........分析火星人的动作是有意义吗? 05/14 19:02
6F：推 changyt:这种姿势是火星人限定吗 别人学应该很惨吧XD 05/14 19:11
7F：推 leegood:推一个!! 05/14 19:11
8F：推 CYuin:因为这动作 所以他是火星人! 05/14 19:16
9F：推 alexfun:我比较想知道B.J Upton挥棒前那个扭左脚踝的怪动作要干嘛 05/14 19:30
10F：推 DavidSF:不知道扑吼狮会不会乱入英超武斗大会XD 05/14 19:55
11F：推 xephon:我只觉得第22页那个残影...这挥棒速度实在太豪洨了 05/14 20:11
12F：→ xephon:第22格 第24页才对 05/14 20:11
13F：推 iluy:五楼放大绝开心吗 不爽不要看 05/14 20:43
14F：推 ph49:被激起买小普球衣的冲动了XDDDDD 05/14 20:44
15F：推 papazzz:上两楼的吃到炸药了吗?这麽凶.. 05/14 21:19
16F：→ LuckyMac:噗吼魂 05/14 21:21
17F：→ saidon:到底是谁放大绝啊 某i... 05/14 23:36
18F：推 pc2990:纯论攻击能力 Pujols和A-rod谁比较强 05/15 00:04
19F：推 jdtrue:没得比 这两个人不同等级 Pujols跟全联盟打者都不能比较 05/15 00:10
20F：推 maxspeed150:纯论攻击力 在Pujols前面 即使放到史上也没几只 05/15 00:10
21F：→ jdtrue:Pujols唯一输A-Rod的地方就是比较晚上大联盟而已 05/15 00:10
22F：→ maxspeed150:Ruth Teddy Bonds Gehrig 除此之外几乎没了 05/15 00:11
23F：推 guaz:那个pdf page down可以当影片看耶! 05/15 00:35
24F：推 LuisB:Hornsby呢 05/15 00:36
25F：推 Pujols5:Hornsby败在长打不够强 05/15 00:57
26F：推 xephon:如果还有比MLB更高一层级的联盟 Pujols在那仍能入选allstar 05/15 01:44
27F：→ cha122977:↑厄~美东算吗- -" 05/15 01:50
28F：推 oralboralb:楼上XD 可能不行喔 Pujols只是个安打型打者!!!!!!! 05/15 09:27
29F：推 gold33:请问可以借转吗? 05/15 09:39
OK
30F：推 KingFrank:如果还有比MLB更高一层级的联盟 Pujols在那仍能拿下MVP 05/15 10:16
31F：推 zealeliot:Pujols传说开始了吗? XD 05/15 11:13
※ 编辑: StillguestXD 来自: 118.165.7.215 (05/15 11:33)
32F：推 hardway:噗 我也觉得Pujols的动作应该不适合一般人学 05/15 12:53
33F：推 HrKL:请问squishing the bug是什麽意思？ 05/15 16:23
34F：→ StillguestXD:以後脚支撑重量 这在第22格那里有提到 05/15 16:47
35F：→ HrKL:谢谢～ 没注意到 05/16 15:42
※ gorky:转录至看板 AlbertPujols 01/19 10:21