作者scrubber (scrabber)
看板MMA
标题[问题] 怎麽看一个人的恢复期
时间Thu Jun 30 16:51:29 2011
A跟B两人同时练重训
A的酸痛两天就完全好了
B要四天-五天
这样就是A的恢复期比较好,也必较适合当选手
请问有没有办法"看"出一个人的恢复期或除了实际去测试的方法?
除了用药物没有别的方法能缩短了吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.219.27
1F：→ min214 :经过训练的人恢复期会比未训练者较短 06/30 17:58
2F：→ min214 :所以训练久了你的恢复期就可以变短了 06/30 17:58
3F：推 NSACSS :好像也没什麽好药(就算止痛乳酸堆积跟肌肉未修复不变 06/30 18:30
4F：→ NSACSS :有些人代谢能力比较好 另外就是训练 06/30 18:31
5F：推 antiall :A做的不确实也有可能啊 = = 06/30 18:41
6F：推 greencapave :A26岁 B62岁 = = 06/30 19:51
7F：推 KakutougiFan:看皮肤是不是黑的... 06/30 20:51
8F：推 NSACSS :看头是不是光的..... 06/30 22:04
9F：推 kee32 :看手会不会伸出爪子 06/30 22:55
10F：推 kevin751021 :两个人进行同样强度训练但对个体而言强度也不会相同 06/30 23:57
11F：→ kevin751021 :用"看"的要麽看初恢复期呢... 06/30 23:58
12F：→ kevin751021 :体内的激素(或体外"获取")、饮食、休息、基因的不同 06/30 23:58
13F：→ kevin751021 :都会影响恢复期的时间 06/30 23:58
14F：推 bofay :适合每个人的强度都不同 也不知道是否训练确实 两人 07/01 22:43
15F：→ bofay :拿相同重量 一个在那甩阿甩 一个用心去感受肌肉控制 07/01 22:44
16F：→ bofay :想也知道 谁恢复的快 感觉没有意义 应该是在於训练 07/01 22:45
17F：→ bofay :式有所差异 07/01 22:45
18F：→ bofay :方 07/01 22:46
19F：→ gm3252 :每组做的时间跟姿势都会有差阿 而且每个人擅长的肌群 07/05 14:49
20F：→ gm3252 :又不一样 07/05 14:50