作者n4939733 (monster)
看板MMA
标题Re: [问题] 怎麽看一个人的恢复期
时间Fri Jul 1 02:10:32 2011
※ 引述《scrubber (scrabber)》之铭言：
: A跟B两人同时练重训
: A的酸痛两天就完全好了
: B要四天-五天
: 这样就是A的恢复期比较好,也必较适合当选手
: 请问有没有办法"看"出一个人的恢复期或除了实际去测试的方法?
: 除了用药物没有别的方法能缩短了吗?
不一定吧
你刚开始接触重训 跟你练过重训半年後
做完5组10RM到5RM的卧举
没有受伤的情况下酸痛的感觉绝对是不一样的
你举的例子中 只有A现在的身体素质较B强这一点是肯定的
不代表B在锻链後追不上A
也不代表A比较适合当选手
况且恢复期由5天缩短至两天也不是多难的事
你重训练得够勤的话 这也不过是两三个月的事情吧
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军妓歌 作词:一支竹子
国家有公娼~~军队有军妓! 军妓是军队的命脉~~以三围高低为根基!
大鸡鸡~~坚如铁 上下左右插进去~~ 钱花下去 不要客气 干得妹妹笑咪咪~~
床上有勇 无套打炮 干完统统得性病~~国民革命军 都是婊兄弟
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淋病菜花~绝爬不上鸡鸡!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.42.153
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