基础瑜珈 【大直穆勒艺文】 ★ 第十二期( 新班招生8/16~10/4) 简单的，只是回到身体。 允许思考安静下来 简单的，回到最基础的位置认识身体。 允许对身体的鞭策安静下来 简单的，试着放下任何目标。 允许肌肉的紧张开始松动 简单的，以核心为首，连结天地和整个空间。 允许身体力量自然形成 因为一直试着「简单」，本课程的瑜珈练习是以内在气息为首、体位法知识为辅，试着以 此方法让瑜珈练习不再是肌耐力、和意志力的挑战赛。只是在那充满觉知的本位，练习如 何省力的建构力量、松提之间拿捏得当。 课程结合哈达瑜珈、艾扬格瑜珈、及阴瑜珈，带领我们学习呼吸及身体的关系，在一次又 一次的体位法练习中建构力量，并於更精微的姿势调整中看见身心的惯性，在阴瑜珈中扩 展觉知及定性。 每周的课程都是循序建进的，建议尽可能每周出席。 ⊙ 课程时间：8/16~10/4 每周二 A班 PM2:10~PM3:40 B班 PM7:30~PM9:00 (下一期开课时间：10/18) ⊙ 课程地点： 穆勒艺文(穆勒咖啡馆楼下) 台北市北安路595巷33号BF，近捷运大直站，走路约10分钟。 ⊙ 收费方式： (1)完整课程，共8周：2,800元 (有两次请假机会，可於10/5前至周三班补课) 3人以上一 同报名，享优惠价2500元 (2)任选5堂2,000元方案 (本方案不提供补课 ) (3)单堂报名：450元。 ★以上须报名时决定，若报名时选择完整课程，结束要求改成五堂概不受理。提醒您，为 缩短报名流程，报名前需先汇款，才能够完整完成报名手续哟，汇款帐号请见报名表单 ! ⊙ 人数限制： (1) 6人以上开班，上限18人。 (2) 若额满会立即关闭报名表单，请直接来电(信/line)候补，通常候补前3位都蛮有机会 的。 (3) 因本课程旧生多，以报名完整课程为优先名额，本8周课程也自有学习进度，建议报 名完整课程。 ⊙ 报名请洽： 报名表单：http://goo.gl/forms/Xr1gOp8J9mpYRiIH3 ⊙ 带领者Manisha学习经验： 臼井灵气三阶治疗师 Akash多元静心带领师资班课程证书 妮姑玛20小时师资 Lulu manna瑜珈师资培训 西藏心瑜珈第一阶 Introduction of Pain Care and Prevention7小时工作坊 Yin Yoga Workshop 泰式按摩学习经验 天使沟通基础课程 有任何问题，欢迎来电洽询 电话：0932-129821 Manisha (林小姐) Line ID : Manishalin -- 【穆勒艺文】 成立於2010年，举办艺文活动，并开放空间租借。 希望从社区巷弄做起、将艺术以休闲文化的方式融入日常生活。 --

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