穆勒艺文 哈达瑜珈入门课程 ★10/26开课 「花开了，就像花睡醒了似的。鸟飞了，就像鸟上天了似的....一切都活了...都是自由的。」 萧红的文字，像是形容练习瑜伽带给人们的感受。花开了就是花开了，一切都没有改变。透过练习，我们唤醒内在的觉知，意识变得清晰与透澈。在吸气与吐气间，感受到宁静的 自由。一切都没有改变，但一切都变得不同了。时节走入秋天，这一期的瑜伽课程，我们除了一般瑜伽体位法锻链，将会加入Pranayama(呼吸法)的组合练习。 欢迎一起参与。 {关於哈达瑜珈}☼☽ 梵文的”ha”意思是”太阳”，而“tha”意思是”月亮”，哈达瑜珈是一个瑜珈传统课程。课程内容包含基础体位法、拜日式和呼吸调息等，哈达瑜珈的速度较慢，体位法的练 习会着重在每个动作的身体顺位，动作和动作之间会有短暂的休息。适合初学者作为入门课程。 初学者为自己选择温和、节奏缓慢的课程是很重要的。在看似简单的体位法中，透过适当的伸展与停留，去感受身体里精微的能量，在不过度耗费体力的状况下，让身体自行调整 腺体的分泌，进而解开心智的结。透过每周固定的练习，了解自己的身体，并且发展出陪伴自己的耐心。在练习之中，探索 瑜伽的深邃与美丽。 {一期八堂，持续探索} 时间：2016年10/26~12/14 每周三pm8:00~9:30 地点：穆勒艺文(穆勒咖啡馆楼下) 地址：台北市北安路595巷33号BF(捷运大直站一号) 费用： (1)一期8堂优惠价2800元 [有两次请假机会，可於12/6前至周二班补课] (2)3人以上一同报名，享优惠价2500元。 (3)任选5堂2000元方案(本方案不提供补课)。[需报名时决定，若报名时选择八堂，结束 要求改成五堂概不受理] (4)单堂报名：450元。 ※课程报名方式：请填写线上表单(报名截止日：2016.10.20) http://goo.gl/forms/x3Zhz3I07j {带领者介绍}　Priyadeva 廖柏昇 练习涵盖传统读经，梵颂,奉献与哈达。现代传承则汲取Ashtanga,Iyenger与Yin Yoga为 养分，视教学为陪伴彼此成长的历程。 {其他注意事项} 1. 请穿着宽松或是弹性佳的衣物，让身体有足够的空间练习。 2. 请自备瑜珈垫，可以寄放在穆勒艺文，但本空间不负保管责任。 3. 课程满八人开班、十六人满班，确定开班後，本单位将寄送开课通知。 4. 报名一期八堂的学员，确定开班之後，本单位会发出转帐通知，完成学费缴交後始保 留名额。学员个人因素取消课程：2周前取消，退50%学费、一周内退25%学费，课程开始 後恕不退费。 活动网页：http://mullersalon.blogspot.tw/2015/09/blog-post.html 穆勒艺文fb：https://www.facebook.com/mullersalon/ -- 来穆勒艺文看看~ http://mullersalon.blogspot.tw/ --

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