1周5次力量训练铸就门神! 德赫亚豪言成美国队长 2014-12-31 09:54:46　来源: 网易体育 http://sports.163.com/14/1231/09/AEPL76OH00051CCL.html 网易体育12月31日报道： 曼联门将德赫亚是本赛季英超发挥最好的门将之一，他透露高强度的力量训练让他转 型为「美国队长」，而英语能力的提高助他确立在场上和更衣室内的地位。 2011年夏天加盟曼联时德赫亚还是一名瘦弱的男孩，害怕禁区内冲撞和高空球。勤奋 的他每周要在健身房练三个早上，而且下午还要加练2次。现在的德赫亚已丝毫不惧英超 的力量型踢法，他笑称自己是「美国队长」。 「我在一年内就变得像美国队长，」他告诉曼联官网。「我现在还进行力量训练，尽 管没有以前那麽多，现在的力量训练减少了，但刚开始我进行了大量力量训练，效果非常 明显。」 德赫亚是本赛季英超表现最好的门将之一，他认为英语水平的提高是原因之一。德赫 亚曾在学校里学过英文，但刚加盟曼联时无法用英语流利地交流，而现在的他已经能用英 语接受采访：「我认为（学好英语）在更衣室的影响力最大。当然在场上也需要英语，但 在更衣室内更需要，而用英语接受采访也非常有帮助，帮助我更好地学习这个语言。」 德赫亚还谦虚地表示他还能提高：「不管你的状态多麽好，你总能变得更好，总是有 能提高的方面。你可以提高方方面面，不管人们或你自己认为你表现多麽出色，你需要提 高比赛的每个方面，希望我能有更好的表现。」 本文来源：网易体育 作者：Avril De Gea: I was like Captain America in a year http://tinyurl.com/mmkuucu 曼联官网 -- ★ ╔╦═╮╔╮ ╭╔╮ ╭╔╦═╮ ╔╮╔╮╭╦═╮╔╮═╮ ☆ ☆ ╠╬╦╯╠╣ ║╠╣ ║╠╣ ║ ╠╣╠╣╠╬═╣╠╣ ║ ★ ★ ╰╝╰╯╰╝═╯╰╝═╯╚╯═╯ ╰╰╯╯╰╝ ╰╰╝ ╰ ☆ ☆ SCORING MACHINE︰ Ruud van Nistelrooy ★ ╔╮═╮╭╦╦╮╭╦═╮╭╦╦╮╔╦═╮╔╮ ╔╦═╮╭╦═╭═╦╮╮ ╔╮ ╠╣ ║ ╠╣ ╚╩╦╮ ╠╣ ╠╬╣ ╠╣ ╠╬╦╯╠╣ ║ ╠╣╚═╬╣ ╰╝ ╰╰╩╩╯╰═╩╝ ╚╝ ╚╩═╯╰╩═╯╰╝╰╯╰╩═╯═╩╯╰═╩╝ --

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