作者howshou (好小 )
看板Master_D
标题Re: 有股想休学的冲动~~
时间Fri Oct 13 11:13:21 2006
※ 引述《lovegreentea (噜噜ㄌ)》之铭言：
: 觉得到研究所~~~每天都好累
: 几乎都快三点才睡
: 好多书真的念不完~~~~~~~~~~
: 结果老师又很注重课前预习
: 我已经有尽力
: 可是自己就是没办法吸收这麻多
: 但是就会被老师批~~~
: 没在念书~~~
: 被批讲话又没调理 常跟主题没关
: 但是我很想改~~~~~~
: 可是老师对我的成见很深
: 我很想要私底下找老师谈
: 但是 又害怕已经被老师讨厌
: 因为我的表现总是让老师有意见
: 不知道该怎办
分两个部份来谈.
第一是 念书效率
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书永远都念不完的,所以你要改变念书方法。
你应该去找老师聊聊,并不是一开始聊你压力很大,或是书念不完,
而是先聊怎样念书才有效率,怎样预习才有效果,之後有机会再反应压力很大。
了解如何解决问题, 而不是只向老师抱怨问题 这是你跟老师聊天时要抓住的重点。
如果不愿意找老师,学校也有心理辅导老师,也有同学可以跟他们请益。
同学也有跟你一样的问题吗?
如果有,就问他们怎麽解决。
如果没有,就代表你要增进念书的效率与效果。
第二是 压力的调适
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研究是永远都做不完的,所以要改变念研究所的心态。
你不是什麽领域都是看,而是抓住一个小小的方向,解决小小的问题开始,
让自己有成就感。 做事情没有成就感很容易累积压力。
还有一天念书不要念太久,尤其是我发现,若是睡觉前两三个小时还在念书的话,
会让自己整天的压力无法排解,继续累积到睡眠,会时常失眠。
就算没失眠,隔天起来又开始有压力了。
所以建议你睡前几个小时千万不要念书。
尽量早上或下午做事就好,晚上用来休闲。
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通常压力都是自己给自己的,这很难克服,但是可以试试看改变生活习惯。
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1F：推 miraculous:推这篇 10/13 12:02
2F：推 emilec:推,很受用的经验谈 10/13 12:10
3F：推 Nick0305:挺好的,但晚上都用来休闲会有些微罪恶感=.=' 10/13 12:14
4F：→ bume:晚上用来休息 那事情就会做不完 10/13 14:44
5F：→ puppyme:我也习惯白天把事做完,特别是下午效率比较好 10/13 16:03
6F：→ puppyme:晚上就做比较事务性的如打字输入等等,减少动脑过度的机会 10/13 16:04
7F：推 tak416:推晚上用来休闲^^b 10/13 23:42
8F：推 cilica:推，我现在也面临相同的情况 10/14 15:48