作者bbman77 (绰号)
看板MenTalk
标题[闲聊] 老人作息
时间Fri Dec 6 18:06:58 2024
二十几的时候可以熬夜到两三点然後隔天睡到十一点後...
三十几的时候就不容易超过一点，然後会八点早醒，再睡一下
然後现在...
自从看了书，说最简单省钱增加生活品质的方式就是:
"每天睡饱8小时以上~~"
并不是瑜珈 运动 找朋友 散心 这些事情没用，
而是零成本又健康的方式就是 睡饱
然後自从开始实行以後....都10:30~11:00就睡了
干 有够赞 超有效 这是真的~~比甚麽营养品都更有效!!!
现在每天7:10~7:25就会自然醒，上班也不会有种累挂想死的感觉
推荐给各位，不过一定没人会实行而已~~
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1F：推 tyfu: 边缘人如我一直都是如此…不过常常三四点就起来了XD 12/06 19:26
2F：推 la80620xx: 这叫正常作息 人类的生理时钟就是这样设计的 12/07 07:06
3F：推 boards: 睡眠、运动、饮食 12/07 19:01
4F：→ boards: 互相搭配 12/07 19:01
5F：→ boards: 最好还要有社交 12/07 19:01
6F：→ bbman77: 古代人会更早睡，太阳下山八九点顶多打一炮就睡了 没水没 12/07 20:40
7F：→ bbman77: 电的 12/07 20:40
8F：→ destiny0609: 就算实行了也只会坚持个两三XD 12/10 11:18