作者shuaiwei (bangbangbang)
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标题[闲聊] 为了健康大家都改变了什麽
时间Fri Aug 15 15:37:00 2025
年初的时候
跟我关系很好的亲戚身体出了一些状况
离开得很快
总感觉很多事情
不在自己的计画范围内
最近力不从心的感觉越来越多了
这几年因为健检数字一直不是很理想
血糖、血脂都偏高
特别在亲戚走了之後
开始做一些饮控
多少参加公司的球聚
希望今年的数字会好看一点
也想问一下大家是怎麽对抗这种无力感的?
或是身体健康出现红字的时候
会做什麽来让自己好过一点呢?
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1F：推 yggyygy: 打手枪 08/15 15:54
2F：推 mark87873: 晚睡吧，我觉得晚睡是最伤的 08/15 16:28
3F：推 OAOtt9911: 少喝有糖饮料 我已经戒糖三年了 有感觉自己身体好很多 08/15 16:50
4F：推 a23701851: 开始尝试喝看看绿拿铁吧，中年上班族、尤其外食族最容 08/15 17:34
5F：→ a23701851: 易忽略摄取纤维素，我老婆每天都打一杯V牌的绿拿铁逼 08/15 17:34
6F：→ a23701851: 我上班前喝完，她说比较健康哈哈 08/15 17:34
7F：推 motoman: 固定时间三餐 不吃炸 每天牙线 早每天总量控制 有红字马 08/15 17:47
8F：→ motoman: 上调整并且半年追踪效果 08/15 17:47
9F：推 bnm159357: 不吃炸的辣的 真的有差 08/15 20:55
10F：推 TripleC: 我都说离开电脑手机去运动 只需要打败自己 08/15 21:51
11F：推 seaman675: 几乎都次无糖 08/17 11:46
12F：推 seaman675: 油炸也少吃很多 08/17 11:53
13F：→ seaman675: 水也多喝很多 08/17 11:54
14F：推 feifei7098: 多运少吃 08/17 12:12
15F：→ feifei7098: 多打炮少尻枪 08/17 12:12
16F：→ feifei7098: 多独处少社交 08/17 12:12
17F：→ feifei7098: 多想想令人发笑的事，少纠结烂人琐事 08/17 12:12
18F：推 rax1010: 去年家父也离世 有感整个家族都开始比较注意饮食 唉 08/17 19:24
19F：推 Kevinsun: 人生就是不断地失去 习惯一下吧 08/17 20:03
20F：推 IWALY: 怎麽都没人提到猛健乐呢 08/22 23:34
21F：→ sisyphuszhan: 已前在LA很常吃热狗 08/25 04:14
23F：→ sisyphuszhan: 现在顶多一个月吃一次，自己做高蛋白的版本 08/25 04:15
25F：→ bingo1219: 接近生酮的低碳饮食，20天减去5公斤脂肪，身体感觉轻 09/14 02:10
26F：→ bingo1219: 快、回春 09/14 02:10