我自己从小体弱多病，全台到处求医，不分中西医 後来我体悟到，有幸遇上厉害的医师当然很好 但最终还是得靠自己，千万不能只想着依赖医师 依照我自己的实践经验，中医养生比西医效果良好许多 而且真正的养生不是靠吃什麽药物或补品，住要是避免不良习惯 当这麽做後，反而省下许多不必要的花费 中医辩证看似复杂，若不正确乱服用补品药物，可能适得其反 但其实只养生要基本的部分做好了，把肾和脾养好，身体就不容易出问题 冰品冷饮、湿气、熬夜这三个恰好都是对这两者很不好的 基本上能做好这三点，身体差不到哪去 若要进阶一点，还可以进一步学习「养心」的部分 因为心念、情绪会影响身体 若长期处於一些负面情绪，有可能对身体会造成可观的影响 很多人认真养生，但身体却总有些毛病无法排除 往往就是因为心念这块没有做好 若想知道养生的方法，「人体使用手册」一书大致上就蛮清楚的 有些人或许会觉得禁食一些东西人生会乏味 但养生的过程，探索、观察身体的变化也有很多有趣的地方 黄帝内经云：「上医治未病，下医治已病。」 治未病指的正是养生，在病未成疾前就处理掉 若要做上医，我们其实可以自己尝试 去依赖医师，等到成病才处理，则是下医的处理方式 ※ 引述《student90429 (孤游寡人)》之铭言： : 这次就不讲工作了 : 但讲个更严肃的事情 : 自己的身体在经过十几年的摧残 : 终於在这几年到了最好的状态 : 现在回想起来 : 我都不知道这几十年是怎麽过的 : 我空耗的多少的时光 : 我浪费了多少的时间 : 我消磨了多少的梦想 : anyway那都已经不重要了 : 重要的是现在的我状况算是空前的好 : 只是还不够稳定 : 结果前阵子得知一直在看诊的中医师要退休了 : 我当下看到这个消息的时候 : 整个人用五雷轰顶都不足以形容 : 後来赶紧去看了诊 : 只能说身为医师也希望自己可以好好的安享晚年 : 毕竟 : 我就曾经看过一位中医师 : 都已经挂着尿袋了 : 还在帮人看诊 : 我当下的直觉的是 : 这位医生我以後没办法再来看诊了 : 过了几年後 : 我有一天忽然想起来 : 上网查了一下他的资料 : 网站不见了 : 只看到医师的儿子在社群上发了讣闻 : 我还不相信的跑到诊所去看 : 招牌都已经拆掉了 : 才接受事实 : 不过当时因为也还有一位中医师可以看诊 : 所以我还不至於感觉世界末日 : 但现在连他都要退休了 : 这让我变成头痛 : 我恐将找不到医师可以处理我的病况 : 干！ : 我觉得头好痛喔....... : 明明好不容易都已经终於逐渐步上正轨了 : 怎麽这个时候就又跑出这样的变数 : 算了... : 顺起自然吧 : 看来又要走上求医的道路了@@ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.85.4.210 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MenTalk/M.1756687148.A.180.html 其实我过去有和一位中医师学习养生和黄帝内经 他教我很多一般人习以为常，但其实是病症的观念(如抖脚、青筋浮起等) 也有教我一些自己可以做到，不需要依赖医师的排寒法(如热水泡脚) 这些碰巧在该书几乎都有 在我的经验中，热水泡脚效果就非常强，不输水煎药 而书中并没有特别强调这点 若没有实际操作，或明白泡脚原理的人 可能没办法做到这种效果，甚至错误操作(譬如边泡脚边吹电风扇) 自然就以为「泡脚」这个方法似乎不足为奇或无效 「算病」我本身没有看过，但看过作者上节目，内容挺有意思的 每个人缘分不同，有人不能接受某种方法，但可以接受另一种 但或许只是诠释方法不同，基本概念差不多，挑自己喜欢的就好 只不过最重要的是，看完了要实践 很多人看了一堆养生书，可以说出许多观念和理论，身体却没有比较健康 因为从来没有认真做过 文字有局限性，有些概念需要透过实践才能真正明白 譬如「气在跑」，光看文字跟本无法真正明白是什麽感觉 但实际练过功感受过後，当下立刻就会明了，胜读百本书 而且要透过实践验证後，才能真正清楚什麽方式最适合自己，而不会囫囵吞枣 ※ 编辑: nightocean (61.64.177.81 台湾), 09/03/2025 08:51:05