※ 引述《koming (koming)》之铭言： : 山社的各位大家好 : 冒昧打扰了...有几个问题想要请教一下 : 不知道贵社的负重训练都是在哪里做...距离多远 : 因为之前有去问政大登山队....他们回答爬到指南宫 : 实在不懂这个距离... : 想说台大不在山上不知道负重如何训练 : 还有顺便问问测跑的距离和标准... : 因为没有机会加入山社想问问如何自我练习.... : 谢谢各位 深深觉得 爬山时肺活量跟肌耐力是最重要的 负重训练反倒是其次 练跑的话 以山社中向的标准 男生15圈（*400m）需在30分内完成 但通常一个体力好的人多半能在28分内完成 敝人在下大概需35min才滚得完 不过还是常常上山 因为我有肺活量跟肌耐力可以撑 --

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