Ch.18/Techniques of alpine ice climbing 高山冰攀技巧/p.414-430 2012.1.4 凯眉整理 无冰爪攀登技巧 p.414-415 无携带冰爪，或追求速度和效率而不使用冰爪的攀登技巧，如通过一小段硬雪地或冰面。 Step-cutting 砍步阶 1.砍步阶是安全通过陡峭地形快速又有效率的方法。在无冰爪的年代，砍步阶是攀登硬 雪地与冰面唯一的方法。 2.slash steps 利用冰斧固定身体，呈平衡姿势--> 扁头在内侧脚前方的冰面水平地摆动(fig.18-10)，砍出两个步阶--> 外侧脚移动至步阶1，内侧脚移动至步阶2(fig.18-11)--> 利用冰斧固定身体，回到平衡姿势。 3.pigeonhole steps：用於较陡峭地形，扁头垂直地在冰面挖出小洞(步阶)。 4.ladder steps：砍小洞下坡 (1)身体面向下坡方向，先砍外侧脚的步阶，移动外侧脚；再砍内侧脚的步阶， 移动内侧脚。 (2)因面向下坡重心易失去的安全问题，攀登者宁愿选择垂降下坡。 有冰爪攀登技巧 p.416 French technique (flat-footing) 法式步：脚掌着地 用在较缓(< 45度)和较松软的冰面和雪地。原则为冰爪要紧贴冰面。 German technique (front- point) 德式步：前爪攀登 德人和奥地利人攀爬阿尔卑斯山脉东侧较为坚硬的雪地和冰壁而发明。 可有效率地通过法式步无法处理的困难地形，如极陡峭或垂直的冰壁。 冰爪前爪直接踢入雪中山(取代整个鞋子踢入雪中)，并直接靠前爪支撑身体 American technique (combination) 美式步：混合攀登 混合法式和德式，视路线的坡度、雪地的坚硬度等决定使用法式步或德式步，坡度变化时 ，自然而然就会转换使用较舒适的步法。有时也是为让肌肉休息而改用另一步法。 用法式步，攀登缓至中度斜坡(<35度) p.416-419 缓坡走路： 脚：一般走路即可。较陡时用鸭步(外八)(fig.18-12 )。膝盖弯曲以平衡身体。 手：冰斧呈自我确保握法(self-belay grip)(弧口向鹤嘴，鹤嘴指向前方) 斜行上坡：(fig.18-13) 由於法式步需保持脚掌着地，故随坡度增加脚踝会越走越累。此时可改斜向上坡。 斜行上坡跨步：(fig.18-14) 脚：外侧脚跨过内侧脚到前(上)方。跨越高度要高过膝盖，以免造成不平衡。两脚太靠近 也难以跨出下一步。 手：冰斧从外侧横跨身体前方到内侧。内侧手以自我确保握法握冰斧，插入一手臂距离的 前方。握柄与坡面垂直。 斜行上坡转向：(fig.18-15) 脚：外侧脚踏到和内侧脚相同高度，内侧脚转向新方向。外侧手握冰斧柄，以外侧脚为轴 心往新方向转动。 用法式步，攀登中度斜坡和陡坡(45-60度) p.420 上坡：(fig.18-16 anchor position) 脚：以鹤嘴砍进冰面处为固定点，将身体往上拉。外测脚跨过内侧脚到上(前)方。 手：外侧手握冰斧柄，鹤嘴朝前砍进前方冰面。内侧手以自我确保握法握冰斧。此时冰斧 柄与冰面平行。 休息：(fig.18-17 pied assis) 屁股坐在外测脚上。 硬底和软底靴插入冰壁中的差别(fig.18-18~19) p.421 硬底靴脚尖处是直的，前爪(第一对)垂直插入冰壁中，第二对爪也贴合冰壁，完成四个点 的平台，并以此支持身体站立其上。 用各种前爪攀登技巧，攀登陡坡(> 60度) p.422 fig.18-20蹲低姿势 low-dagger position 冰斧自我确保握法，鹤嘴插入腰际的冰面。 fig.18-21高立姿势 high-dagger position 冰斧自我制动握法，鹤嘴插入肩膀高度的冰面 fig.18-22确保姿势 anchor position 握住冰斧柄尖上，鹤嘴插入冰壁高处。身体沿冰斧柄往上移动直到腰际，再取出鹤嘴 fig.18-23曳引姿势 piolet traction 握住冰斧柄尖上，鹤嘴插入冰壁高处。另一手以自我制动握法握冰斧，往下拉并抬高身体 fig.18-24 low-dagger position+2 ax fig.18-26 high-dagger position+piolet traction+2 ax fig.18-26 three o,clock position 美式技巧：脚掌着地+蹲低姿势，拿两冰斧 垂直冰璧攀登 p.426 fig.18-28上攀：前爪攀登+两只冰斧(曳引姿势)。 拔出左手冰斧(低)，重心放於右手(高)；拔出右手冰斧(低)，重心放於左手(高)。 fig.18-28横渡：挪移 如何从冰壁上取出冰具(fig. 18-27) p.426 握住柄尖，以和鹤嘴-扁头平行的方向上下摇动，往外拉或手往上推扁头。勿大力扭转鹤 嘴，鹤嘴可能会断掉。 下坡 p.428 除了anchor position，操作与安全度上都不够好。 fig.18-31 cane position 面向下坡，膝盖弯曲。脚掌着地，self-belay grip fig.18-32 cross-body position fig.18-33 support position fig.18-34 banister position 栏杆姿势 顺着冰斧柄向下移动，直到比冰斧低时再拔出冰斧 fig.18-35 anchor position 斜向下山。手以self-arrest grip握冰斧。 --

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