※ [本文转录自 NCCU04_Eng 看板] 作者: deerchen ( ) 看板: NCCU04_Eng 标题: 系羽的同胞们 时间: Mon Oct 11 18:01:58 2004 再次宣传神秘地带的羽球版 神秘地带站址是 bbs://bbs.english.nccu.edu.tw 先去填个id对照表 之後有很重要的事情要在那边讨论 请没id的赶快申请id 没上逼的也麻烦通知一下，先找人代波也行 这项作业请尽量在礼拜三前完成 ============================================================================== 虽然前三个礼拜都是让大家随性的打 但是有些运动的基本常识很多人都不注意 譬如说练习前一定要做热身，手脚的伸展操尤其要做 这件运动前的准备工作千万不能马虎 不然就会有人每次打完求就腰酸手臂酸 来打羽球穿牛仔裤是大忌，长的运动裤还ok，最好是要穿短裤。 鞋子尚未有羽球鞋或排球鞋的人以扁平的为主 穿高筒的篮球鞋也是大忌，更不要把钉鞋穿来 而这些基本的要求都是为了减少打球的运动伤害，请重视 还有这几次让大家自己打，观察下来的结果是 很多人连握拍的方法都错误，更不用说挥拍了 这样错下去只会对身体造成伤害，且会越打越烂 大家要改的话又一定会有一段打不到球，无法适应的期间 但是为了进步，大家一定要痛下决心来改 鼓励大家尽量选羽球入门的课来上，没选到也可以邀人一起去旁听或跟着练习 (只要跟老师说一下就好;我会在羽球版整理出各个羽球课的时段) 没有基本体力的话教再多技术跟动作都没用 有其他体育课的人固然可以把持一定的体能 没有体育课的人平常则要注意维持体能 毕竟练系羽的教学时间太短，练习时间也有限 关於一些打羽球的基本常识和方法我会波在神秘的羽球版 请大家有空就去看一看 --

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