※ 引述《mckey (相信台湾坚持改革￾  )》之铭言： : 逃兵的男人最有勇气!! 你还想活几年？—逃避兵役的代价 （联合报2004/10/13) 【钟子雯／振兴医院营养治疗科营养师】 「营养师，病房有一个23岁的男性糖尿病患，想麻烦你来教他一下。」病房护士打电话给我。「是先天性糖尿病吗？」「不是耶，最近才发病的！」「好，我去看看。」放下电话，带着几分好奇心想：「23岁就有糖尿病，真要好好看一下。」 到了病房，看到一位壮汉，抱着一大叠漫画书，病床上还有两大盒寿司和一大瓶果汁，好像来度假的。「嗨，帅哥，住院很无聊喔！」寒暄了几句，进入正题：「你从小就是这种壮壮身材吗？」看着病历上170公分、105公斤，超过标准体重40公斤，确实是糖尿病的危险因子。 「没有耶，我是为了不当兵才把自己吃到这麽胖。我很厉害喔，胖了30几公斤，结果成功了，只当了一个月的兵！而且我平常就很会吃，可以一次吃十碗面线或九个饭团。这两盒寿司是我的零嘴，我看书一定要吃东西。」看着他很自豪地诉说光荣事蹟，不禁为他捏了一把冷汗！他虽然不用当兵，但付出的代价却是一辈子……。 「你知不知道什麽是糖尿病？为什麽会得糖尿病？」「不知道耶！」听了他的回答，确认他对糖尿病的了解非常有限，於是决定先告诉他这一切是怎麽发生的，他有权利也必须知道自己的身体可能会有什麽样的问题。 「我们吃下去的食物消化吸收後，食物里的醣类会跑到血里面，就变成血糖。正常情况下身体会自己调整，把血里面的糖利用掉或存起来，但当新陈代谢出问题的时候，血糖无法被处理掉，就会造成血糖太高。你刻意把自己变这麽胖，有可能让你的新陈代谢出问题！」 「长期血糖太高，就好像把我们内脏血管泡在糖水里面，泡久了就会有些血管出问题，因此体内很多血管的地方，像视网膜、肾脏、心脏等就会有并发症出现，有人也会有神经病变，有了伤口不知道，最後溃烂无法处理只好截肢。所以糖尿病没有控制好，对你未来影响很大！」看他从度假的眼神转为专注，我想他已经接受到我想传达的讯息了。 「所以，你还想活几年？」这是我说过最重的话了，企图燃起他对生命的战斗力。「至少50年。」他很坚定地给了这个答案。「好，糖尿病控制要靠你自己，控制得好你绝对可以活超过50年。你有本事把自己身体变成这样，也要有本事控制你的血糖！」这是他必须有的认知，因为能救他的就只有他自己。对於这麽年轻的病患，重要的是要让他正视这个疾病，确定知道疾病的严重度，有了控制的动机，以他们的年龄与学习能力，学习饮食控制并不难。 「可是我现在血糖还是很高耶！」很好，他终於开始关心自己的健康了。於是告诉他三个重点：饮食一定要学习调整，药物一定要按时间吃，运动可以帮助降低血糖。依据他的身高体重计算营养需求後，教他饮食分量与大略的替换方式，并给予点心的选择建议。他的饮食正如一般年轻男性，只注重主食饭面，蔬果肉类吃得很少，零嘴饮料吃得多，加上遗传体质、严重肥胖与不运动，血糖代谢问题很快就发生了，糖尿病已不是老年人的专利！ 「糖尿病饮食就是一般健康饮食，只要分量与食物搭配稍微调整一下就好了！这次出院先练习我教你的调整方式，甜食饮料要控制，下次还要回来门诊，会教你怎麽样把你爱吃的东西计算到分量里面。」「喔，好啊！」「还有，出院後一定要运动！有的人把体重减下来，慢慢地血糖也恢复正常了！」「真的喔，好啊，我试试看！」他带着微笑回答，紧绷的脸突然放松了，好似开启了一扇通往健康的门。 肥胖是糖尿病危险因子之一，许多肥胖的人常伴随不当的饮食习惯，体内血糖的调整自然容易出问题，即便是廿几岁的年轻人，也可能产生新陈代谢的问题。所以维持理想体重、均衡饮食、规律运动，才是远离疾病的不二法门！「如果当初他知道逃避兵役可能要赔上一辈子的健康，还会选择这样做吗？」走出病房，心里不断想着这个问题。 文章来源：http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2290139.shtml 联合报 2004/10/13 E4 (健康版)  ￾  ￾ --

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