作者pioiq (我不要哭)
看板NCCUCHI_GB
标题Re: [问题] 大中背退费
时间Fri Jun 3 01:40:55 2005
※ 引述《rotus (陌生人...)》之铭言：
: 退费我们是多少啊
: 不会其他系队退一堆然後我们零蛋吧
: 那说真的看他们乐陶陶我整个就会很靠背...///
: 还有 暑训啊
: 体能的部分我想好了
: ----------------------------------------------------
: 每次练习前先绕河堤篮球场慢跑四圈最後冲刺一圈
: （病痛缠身或伤残未癒者自己斟酌着跑 蓄意偷懒者杀！！！）
: 之後围圈圈热身 动作部分大家开始练习後自由发挥找出一个固定模式
: 我原本想这样就开始大家自由投篮
: 但该有的还是不能少该做的还是不能逃虽然我也很想逃
: 就来个左右从中场开始各跑篮全队20个吧
: 篮下左右擦板部分也各全队20个
: 最後 我真的觉得 我们有加强罚球的必要
: 先一人进10球（算少了吧我想我有朋友是投到学姐高兴才停的那种）
: 然後 以上全部ok了之後
: 也差不多该倒的倒该热的热了
: 开始分队play或跟其他系队报三打三什麽的
: 大致上应该在2个小时或2个小时半左右吧
: 这些罗唆话是我理想中的状况
: 但天有不测风云人有喜怒哀乐 球可以不练但体能一定要做是我最大原则
: 先这些罗
: 大家把问题跟意见po上来讨论一下吧让我知道你们的建议
: 谢辣！！！
哇哇哇哇 郭小叼开始有队长的样子勒
可喜
可贺
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