作者torres (鸿鸿)
看板NCCUEcoBaseB
标题[吱吱] 队长把妹去~
时间Sun Dec 28 22:53:41 2008
内容跟标题没关系 只是不晓得要打什麽
因为之前有学弟问我 除了重训以外有没有平常就能做的练习
所以我就把柏均学长传给我的东西放在网路上
有兴趣的可以抓来练
http://www.badongo.com/file/12670759
里面要用到的哑铃没有没关系 可以拿宝特瓶装水代替
橡皮绳可能就没办法找什麽东西代替 可以先放掉那边的练习没关系
其他还有疑问的可以丢msn问我
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「千万不要让任何人说服你，获胜真的不重要：胜利真的很重要，也应该很重要。然而致
胜的最大关键在於：当你『没有』赢的时候，你不能让失败阻挡你前进的路。」
卡麦隆‧强森
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.211.212
1F：推 paul1108feng:没有妹.....如果要练大腿可以找我 12/28 23:26
3F：→ torres:本来很累想休息的 看到上面那个影片完全不累了.... 12/28 23:53
4F：推 paul1108feng:超可爱!! 12/29 00:32
5F：推 joantu:怎麽会还有我们家波提狮???好俏皮XD 12/29 00:53