今天练了一个很重要的东西 "律动" 对於跳舞是很基本~很基本~很重要~很重要~的东西 今天看过去大家动作都会 剩下的就是练舞感 第一步是练到能把"重拍"表现出来 就是要让别人看出 1 and 2 的 1 和 and 拍之间的不同 1, 2 之类有数字的都是重拍喔 等你能跳到跟廖T一样 你就可以不用练了 技巧部分 toss是从一开始练到现在的 以後也会继续练 预祝各位男生能早日看到对面的风景 toss的问题都大同小异 男生--脚要蹲(但是不要内八) 要用力 不要光用手臂的力量 照理说手应该是不会很酸的 女生--要跳啊~~~~ 或许大家都觉得自己有跳 可是膝盖都太僵硬了 建议down的时候可以蹲低一点 可是重心不要放下去 不然会跳不起来 这样讲可能会有点抽象 其实很简单的 多练习就会了 还有 high V 的重点： 1.手不要太开 2.不要太高 跟眼睛齐高就ok了 3.拳眼朝前 有点拗手腕的感觉　 最後~~ "出席率"还有"准时" 今天人有点少呢 也希望大家能在六点半前吃完晚餐 因为暖身很重要 如果因为吃饭没暖到身之後受伤的话 就太糟糕了 然後 要记得po分组名单喔 今天一开始体育馆很混乱 大家辛苦了 --

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