作者jiaxing4601 (暑训..)
看板NCCU_BOMAB
标题[公告] 下周一(8/30)暑训开始!
时间Sun Aug 29 00:04:39 2004
暑训第一周事项(体能训练)
PM1:00~5:00(至少5:00)
<内容>
跑步
热身+冲刺(10趟以上)
体能四项(三明治+背肌)x3
扇形 20 25 20
捡垃圾x8~10
catch ball
打网
重训
大三.大二皆要参加!各位请推文说明自己是否能准时出席!谢谢!
P.S 下周一我只能到三点 SORRY 不过其他人还是要继续打网等训练
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 Rigogo:我晚点到 早上要打工到2点多 218.167.219.121 08/29
2F：推 qaz2365:下礼拜才能到，sorry~~~ 210.203.58.202 08/29
3F：推 ricky0816:................. 140.119.200.7 08/30
4F：推 Rigogo:快回来吧!~~浪子~~~~ 218.166.107.179 08/30