作者jiaxing4601 ()
看板NCCU_BOMAB
标题[公告] 星期一练球
时间Sun Sep 19 11:31:49 2004
时间: 8:20
地点: 迎风球场
携带用具: 球棒.黑色球袋.垒包.捕具.个人装备(手套.
钉鞋(帮学弟多带))
练习项目: 8:40~9:40 热身(含catch ball&打toss)
9:50~10:20 接logu <所有人都要练>
10:30~11:00 外野高飞+cut off
11:10~11:30 跑垒练习(含盗垒及捕手阻杀)
注意:
迟到者(超过8:40) 下周每次打网皆要做十字步及跑步10圈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.179.66
1F：推 Rigogo:八点半到会不会太晚? 218.167.228.214 09/19
※ 编辑: jiaxing4601 来自: 220.136.178.169 (09/19 16:41)