※ 引述《jiaxing4601 ()》之铭言： : 时间: 8:20 : 地点: 迎风球场 : 携带用具: 球棒.黑色球袋.垒包.捕具.个人装备(手套.钉鞋(帮学弟多带)) : 练习项目: 8:40~9:40 热身(含catch ball&打toss) : 9:50~10:20 接logu <所有人都要练> : 10:30~11:00 外野高飞+cut off : 11:10~11:30 跑垒练习(含盗垒及捕手阻杀) 加个垒间传球吧 顺便让学弟熟悉四个垒的念法 学弟应该不知道什麽是 法死 死干 杀斗 哄吧XD : 注意: 迟到者(超过8:40) 下周每次打网皆要做十字步及跑步10圈 -- 小龙华丽守备公式开始!!!!! 打 Pow 走 肩 守备 5 小 龙 右 D C B B 游 接球 + 转身 + 跳跃 + 传球 = OUT!!!! Nice play!!!!! 发动条件: 气合x5 + 魂 华丽守备的确是神!!!!!!! + 加速 + 必中 同步率125%以上 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.115.73