作者jiaxing4601 (瞬间)
看板NCCU_BOMAB
标题[公告] 明天练球
时间Sun Oct 17 21:03:14 2004
时间: 8:20
地点: 迎风球场
携带用具: 球棒.黑色球袋.垒包.捕具.个人装备(手套.钉鞋(帮学弟多带))
练习项目: 8:40~9:40 热身(含catch ball&打toss)
9:50~10:20 接logu <所有人都要练>
10:30~11:00 外野高飞+cut off
11:10~11:30 跑垒练习(含盗垒及捕手阻杀)
注意: 迟到者(超过8:40) 下周每次打网皆要做十字步及跑步10圈
彩钧记得7:30在捷运站
大家能早到就早到唷!
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◆ From: 220.136.182.118