作者tsung315 (互相照应)
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标题[情报] 五CD的系排推广班
时间Tue Apr 27 14:05:33 2010
原本以为只有上学期有
上礼拜才发现这学期也有，在五CD
是校女排的教练会带着做一些基础练习
攻击，或者移动接球等等
想必上学期也上过的人都大概知道
我们五34的练习有时候会因为没场地
就有点练不太到东西
只能大家都对墙，或在体育馆跑步区窄窄的走道打手
上礼拜还不错，有到重训室练练XD
所以，五34若有场地可以练习
(没下雨的话，室外就会有场地；下了雨就没地方了)
我们就照一般的练球程序 (筛筛波的那样子)
没场的话，对墙、扣地完就去重训个一小吧!!!XD
(而且那时候人不会太多真是不错)
然後倘若有时间，可以留下来上系排推广班.....
我觉得那在某种程度上还不错，会有练和学到一些东西
昨天跟飞雅特聊了很久的天
最近大家(包括很多外系的人)都很燃烧排球热血
所以我们更要加油啊，他说我们很有希望 哈哈
每天要做的工作外
有空可以拿颗球去场上练点什麽都好，就大学长教的那样
昨天看了法律系的文
觉得他们真是把热情化为行动的好典范
打球可以思考到很多东西
嗯，先这样吧
(我原本只是单纯想揪人上五CD的说 XDD)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.199.3
1F：推 scorrt:PLAY有打或许有效 可是有时候需要的是练球 请自己检视 04/27 18:57
2F：→ scorrt:请做体能不一定要到重训室 确实的做 持续做才重要 04/27 18:59
3F：→ scorrt:对墙现阶段来说对各位还是很有效 请认真做才好 04/27 19:01
4F：→ tsung315:壮壮卓有教导练肌肉的方法XD 哑铃好贵喔= = 04/27 21:14
5F：→ scorrt:你们练的现阶段不一定有用到 不过有练也好 哑铃操就很够 04/27 21:39
6F：推 shoneshan:做到今天第三天，腋下就一直很酸感觉好怪 04/27 23:20
7F：推 scorrt:哑铃我记得以前一磅8元左右 大卖场的价钱 不过有点久了 04/27 23:23
8F：→ scorrt:慢慢做 一次做的趟数不用太多 每次至少要间隔一分钟 04/27 23:24
9F：→ scorrt:间歇运动的重要性我已经说过了 千万要注意 不要受伤了 04/27 23:24
10F：→ scorrt:有做一定会有差 之後你会慢慢感觉到 还有要多拉筋做柔软操 04/27 23:25