※ 本文转录自 [TKUMCC] 看板 作者: wty (随心所域) 站内: TKUMCC 标题: [转录]高度跟血氧浓度关系.台大登山社 时间: 2006/02/12 Sun 21:20:20 ※ 本文转录自 [YM] 看板 发信人: [email protected] (养鱼种水草) 看板: YM 标 题: 高度跟血氧浓度关系.台大登山社 发信站: 阳明大学神农坡资讯站 (2006/02/12 Sun 10:12:45) http://www.mountain.org.tw/WebBBS/Message/One.aspx?MessageID=11941 讨论串第 1 笔 作者管理：附档 / 内文 发表 mingyu(阿佑) 写入 05/09/07 (三) 14:39:29 From 140.109.* 上星期买了一个轻巧的血氧饱和浓度测量计, 可以侦测身体是否缺氧, 对高山症的预防有 帮助, 伙伴们登高山时可以跟我借去用. 此血氧计重(含电池)55g, size: 5cm x 3cm x 3cm, 使用上很方便, 套上手指, 10秒後即可显示, 适用於-30C~50C. (价钱: 1.8万, 同时买三支则有折扣). 买了当然就用看看, 初步的数据如下: (1)处於平地之血氧值: 正常浅呼吸 98~99% 慢跑 96~97% 憋气受不了时(稍後) 93~94% (2)血氧值与海拔的关系(静止时): 时间 地点 海拔 血氧值 09:30 埔里 0400m 98% 10:30 翠峰 2200m 93% 11:10 武岭 3270m 86% (刚到时走路微晕) 14:10 合欢北峰 3420m 86% 17:20 合欢东峰 3420m 86% 18:30 武岭 3270m 86% 19:10 翠峰 2200m 95% (3)处於3200公尺高山上, 血氧值与行动的关系(站立浅呼吸): 静止 86% 走平路 80~84% 走下坡 78~83%, 爬坡 72~80%(75%以下会喘.累, 走不久) ==> 运动激烈, 则血氧值低 (4)处於3200公尺高山上, 血氧值与呼吸姿势的关系(静止时): 坐着(曲腿)浅呼吸 78~82%, 躺着浅呼吸 84% 坐着(盘腿挺胸)浅呼吸 86%, 站立浅呼吸 86%, 坐着深呼吸 89~93% 站立深呼吸 93~98%(此时心跳会稍快). ==>胸腔扩开.深而慢地吸吐气, 则血氧值高 这些数据似乎显示: 刚上高山宜避免激烈运动, 而若有些微高山症时, 不要窝坐或躺下 来, 最好是站立深呼吸! -- 生命是不会死亡的，只是暂时静默下来， 只要机会一来，便又会坚强地活过来， 就像藏在泥土下的生命种子， 人们恐惧死亡，只是由於对生命的不了解。」 -- ▌ ╞═════════════╮ 阳明神农坡 为您的心情触诊 鸞 | | | | | | 》───．… ‧ ︿︿ ▌ ╞═════════════╯ ‧ ＊ ︺ ＊ ※ Origin: 阳明神农坡 <bbs.ym.edu.tw> ◆ From: 203.65.40.225