作者vnloya (o b li viion)
看板NCCU_Climb
标题奇莱南华来约体训吧！！！
时间Fri Oct 12 00:51:27 2007
这次奇莱南华的体训，
是负重三次（女15kg、男18kg）、跑步三次（操场10圈连续）
大家循序渐进，锻链好身子，
要在10/30（二）前做完喔！
负重须有干部陪同。
负重完，请干部在山房黑板上的名单，
帮一起负重的学员标上日期。
大家加油吧！
把握这阵子的好天气，有空就做做体训吧！
早上＝7:00 中午＝11:30 晚上＝17:00
－－－请爱用Repost回文－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我是
干部（干部／学员）
12(五) 13(六)
早
午
晚
14(日) 15 16 17 18 19 20
早 芸 芸
午 芸
晚
21 22 23 24 25 26 27
早 芸 芸
午 芸 芸
晚 芸 芸
28 29 30
早 芸
午
晚 芸
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莽 苍 踏 雪 行
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.32.245
※ 编辑: vnloya 来自: 122.126.32.245 (10/12 00:56)
1F：推 ilsoc:加油 我会在成功岭做体训的 你们可别输给我 10/12 01:10
2F：推 Noelle727:好哇 10/12 01:32
3F：推 ddung:小芸22要去看松鼠耶= = 翠均加油~~~ 10/12 07:57
4F：→ ddung:松鼠是晚上 不要理我= = 10/12 07:58