作者zzcb (虫仔)
看板NCCU_Climb
标题Re: [出队] 武陵三秀来约体训吧！
时间Thu Jan 17 23:22:43 2008
拜托大家用p信寄个出生年月日给我
那张表格居然少了这一栏 囧
※ 引述《vnloya (o b li viion)》之铭言：
参加武陵三秀的大家 一起来填体训表吧！
直至1/26（六）以前 必须完成
三次负重（男18kg女15kg。必须与干部同行）
三次跑步（10圈。自由心证）
每一次体能的训练都是爲了在山上走得更顺畅更安全
速度不用快 一开始慢慢的也可以 重点是耐力、平稳地持续
一起努力吧！
虽然知道期末大家都很忙ＱＱ
也希望干部们能拨出时间排些班
带学员们走走指南宫步道罗
感谢！
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早＝0900 午＝1200 晚＝1700
芸（干部）：廖芸婕vnloya（身体无法负重，愿陪走）
虫（干部）：李浩诚zzcb
18FRI 19SAT
早
午
晚 虫
20SUN 21MON 22TUES 23WED 24THU 25FRI 26SAT
早
午
晚 虫 芸 芸虫 芸
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"Cap ou pas cap?"
ＬＡ ＤＥＲ ＤＥＳ ＤＥＲＳ
---Jeux d'enfants
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1F：→ vnloya:虫2(小狗的仰望) 说 (下午 10:41): 叫干部不准放鸟＝ ＝ 01/17 22:49
※ 编辑: vnloya 来自: 125.224.40.52 (01/17 22:51)
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