※ 引述《sorrowone ( )》之铭言： : ※ 引述《vnloya (o b li viion)》之铭言： : 参加武陵三秀的大家　一起来填体训表吧！ : 直至1/26（六）以前　必须完成 : 三次负重（男18kg女15kg。必须与干部同行） : 三次跑步（10圈。自由心证） : 每一次体能的训练都是爲了在山上走得更顺畅更安全 : 速度不用快　一开始慢慢的也可以　重点是耐力、平稳地持续 : 一起努力吧！ : 虽然知道期末大家都很忙ＱＱ : 也希望干部们能拨出时间排些班 : 带学员们走走指南宫步道罗 : 感谢！ : 【请大家按 R → F → Y → Repost 回文】 : 早＝0900　　午＝1200　　晚＝1700 : 芸（干部）：廖芸婕vnloya（身体无法负重，愿陪走） : 虫（干部）：李浩诚zzcb : 函（干部）：吴函纭sorrowone 龟（干部）：简龟龟madme : 　　　18FRI　　19SAT : 早　　 : 午 : 晚 虫 : 　　　20SUN　　21MON　　22TUES　 23WED　　24THU　　25FRI　　26SAT : 早 午　　　　　　　　　　　　龟　 　　　　　　函　　　函　　　　函 晚　　龟　　　　虫　　 　芸　　　　　　　 芸虫 　 芸 这周日 和 下礼拜二 五 六 我整天都可以 --

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