负重时间皆为下午5点 如果要其他时间上去请注明一下 这次体训 负重3次.上指南宫 跑步2次.一次10圈 新生及学员要和干部一起上去喔 干部： 虫虫 小毛 函纭 棒棒 新生与学员： 梁成 赵容 宗威→你再自己选3个可以和干部一起上去的时间吧 敏馨 以下是负重时间表： 日 一 二 三 四 五 六 ------------------------------------------------------------------------------ 16 17 ------------------------------------------------------------------------------ 18 19 20 21 22 23 24 虫(4点) 宗威 领队课 虫 宗威 宗威 ------------------------------------------------------------------------------ 25 26 27 28 领队课 宗威 虫 --

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