※ 引述《laking (两层)》之铭言： ※ 引述《Margarita (Marg)》之铭言： : ※ 引述《bonbontarng (bonbontarng)》之铭言： : ※ 引述《zzcb (虫仔)》之铭言： : 负重时间皆为下午5点 : 如果要其他时间上去请注明一下 : 这次体训 : 负重3次.上指南宫 : 跑步2次.一次10圈 : 新生及学员要和干部一起上去喔 : 干部： : 虫虫 : 小毛 : 函纭 : 棒棒 : 新生与学员： : 梁成 : 赵容 : 宗威→你再自己选3个可以和干部一起上去的时间吧 : 敏馨 : 以下是负重时间表： : 日 一 二 三 四 五 六 : ------------------------------------------------------------------------------ : 16 17 : ------------------------------------------------------------------------------ : 18 19 20 21 22 23 24 : 虫(4点) 宗威 领队课 虫 棒(12点) 赵容 : 宗威 赵容 宗威 : 赵容 棒(14点) : 梁成 毛 梁成 梁成 毛 毛(10am) : ------------------------------------------------------------------------------ : 25 26 27 28 : 领队课 宗威 虫 : 棒(20点) --

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