作者bonbontarng (bonbontarng)
看板NCCU_Climb
标题南湖的负重表
时间Wed May 5 01:09:04 2010
早(7:00-12:00) 午(12:00-18:00) 晚(18:00开始)
5/5(三)
棠(12:10) 棠(21:10)
5/6(四) 棠(18:10)
5/7(五) 棠(12:10) 棠(18:00以後皆可)
5/8(六) 棠(7:00)
5/9(日)
5/10(一) 棠(12:10以後皆可)
5/11(二) 棠(7:00) 棠(18:10)
5/12(三) 棠(7:00) 棠(12:10以後皆可) 棠(21:00)
5/13(四) 棠(18:10)
本次体训：负重*4 + 跑步*3 或 负重*3 + 跑步*4 择一
负重：男 27 KG
女 22 KG
请本次队员回覆本文吧
跑步和负重的时间就一起算 至少填上7个时段
如果晚上负重的话 就直接留下来作地图吧
另外，请宇修和琇琴尽量选择和我一起体训喔哈哈
最後，检查地图的时间是5/13(四)晚上
请各位队员务必注意唷!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.199.249
※ 编辑: bonbontarng 来自: 140.119.199.249 (05/05 01:18)
1F：推 emilyksk:5/5, 12:10 .see you tmr~thanks 05/05 01:17
2F：→ bonbontarng:如果有时段没人 就转战攀岩场 嘿嘿 05/05 01:19
3F：→ sorrowone:好好喔 好久没填负重表了喔QQQQQQ 05/05 12:51
4F：推 Margarita:函纭快来爬山 05/06 00:00