运动，你也可以这样解决疼痛！ －透过运动改善肌肉不适症专题演讲实施计划 一、宗 旨：为让本校教职员工生了解肌肉不适所造成的身体疼痛问题，并学习解决问 题之操作技巧。 二、主办单位：政治大学体育室 三、举办时间：12月13日（星期一）上午10:10-12:00 四、举办地点：舜文大讲堂 五、主题内容： （一）「肌肉不适」已成为现代社会常见的毛病，有许多症状，如胸闷、腹痛、肢体 麻木、刺痛、灼热、呼吸不顺，或视力模糊、晕眩、耳鸣等常让人不易联想到是由於肌肉 不适造成的，其成因主要是由於姿势不良、肌力不足与外力冲击，而最简便有效的预防与 解决方法则是透过「运动」。 （二）子题一：浅谈肌肉不适症 子题二：肌肉与健康的关系 子题三：维持「健康」肌肉的方法 子题四：临床上的病例与解决之道 六、主讲人：林瀛洲 现任桃园长庚医院复健科主治医师 2010年广州亚运中华代表团队医 七、参加对象：本校教职员工生 八、参加人数：150人 九、报名日期：99年11月24日(星期三)至12月8日(星期三) 十、报名方式：至本校联合报名系统登录 http://tinyurl.com/3yfmy9g 十一、附则：（一）参加者颁发公务人员终生学习时数2小时。 （二）请着运动服装，以利实务操作。 --

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