作者wugagagaga (孙)
看板NCCU_Climb
标题[体训]要参加向训和雪西的人还没开始体训的要卡紧勒~
时间Wed May 4 01:36:37 2011
大家都是有出队经验的人了，出队前的体训就请大家自己做
只是还是希望了解大家体训的情况，所以今天山房的黑板上出现了一张体训纪录表
有向训的还有雪西的
请各位每次做完体训後就在表上记录自己的状况，如负重XX公斤、跑10圈共XX分钟
向训的体训是在5/19前完成1次负重、3次跑步(最少10圈)
雪西5月的体训是负重1次，跑步2次
恳请各位确实纪录，这麽做也可以检视你每次训练的状况
也提醒大家，平均分配每次体训之间的时间间隔，以免运动过度受伤
此外向训or太加的体训可以抵雪西的体训
以上体训的强度都只是最低标准，希望大家精益求精并共勉之!
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◆ From: 140.119.130.57
※ 编辑: wugagagaga 来自: 140.119.130.57 (05/04 01:38)
※ 编辑: wugagagaga 来自: 140.119.130.57 (05/04 01:39)
1F：推 sorrowone:雪西的体训量是5月前两周的喔 孙慈早点睡! 05/04 01:38
2F：推 madme:孙慈真优秀！ 05/04 09:21
3F：推 Margarita:我想跟负重~~~ 请邀约我~~~ 05/04 22:08
4F：推 aaa123aaa:下礼拜一过後 有空我也想跟负重~ 05/04 22:14