※ 引述《aidala (sadness)》之铭言： : ※ [本文转录自 Volleyball 看板] : 作者: bluettom (Liberal) 看板: Volleyball : 标题: Re: [问题] 接发球跟接扣球 : 时间: Wed Nov 7 16:15:19 2007 : ※ 引述《twin111222 (Lux)》之铭言： : : 话说系队从来不练接发球 : : 有次我问学长要不要练接发 : : 他就说 你们不是都有练接扣球了吗 : : 只要专心一点就可以接倒 : : 每次就是接扣 从来没有接过发球 : : 心里总是想说 : : 接扣球应该跟接发是不一样的吧 : : 我想问问各位大大的想法 : : 因为我接发球真的很难判断 : : 对我来说 接扣有点比较像是反弹 : : 但是接发球呢 : : 难道真的专心一点就可以接的好吗 : : 从来也没练过接发球 : : 我很想要练接发球的感觉 : : 很无奈 : 专心--只是练球的时候，必备的一个基本态度罢了 : 这跟你球接不接的好、扣的好不好，并非有一定的关连性 : 搞不好你正进入一个过度期，再怎麽专心都没办法突破瓶颈或达到你要的成果 : 那该怎麽解释呢?我很专心了啊~可是打起球来就是这个怪样子 : 这时候就要从基本动作或者技术层面来做调整了，而不是专心二字就可以解决一切的！ : 接发球的动作在某些方面跟接扣球是有点类似的，例如在对方发球时，球抛起快要击到 : 球的前一瞬间，脚步要稍微移动一下，这样才会比较好移动，而不是球发出来了 : 才开始移动，这样一个小动作绝对会提升接发球的流畅性，再来就是球尽量接的有弧度 : 类似一个抛物线的轨迹到举球员头上，接太平举球员不好处理，至於力道就要看球的强弱 : 了，球比较平比较强，手挡一下微微有一个调整向上的动作让球高起来，总不能对方发的 : 大力，你也用力给他送过去吧 = =球比较软弱的时候，就更要谨慎的把基本动作做好 : 把球送到定点(这时施的力要大一些)，基本上大致如此，排球是很细腻的运动，很多东西 : 不是文字上就可以表达的很周详，接发球是一定要练的，因为这是防守的第一道关卡， : 当一个球队连接发球都接不好的时候，还需要谈攻击吗?更不用说什麽移位变化了~ : 顺带一提，球在空中的时间越久会越飘，所以能越早把球接出去越好，意思就是... : 有的球明明就可以用托的，就请不要再用低手接了，视每个人情况而定啦，如果本身的 : 托球比低手还差...那就另当别论了XD 这篇文章後来的回应也都写的很好 大家有空可以去看看 然後排球版有很多值得大家去挖掘的东西 乍看之下讨论球技或是怎麽练球的文章没有很多 可是其实去找找比较古老的文章或是 有很多文章都很值得大家去看 我记得我大二的时候花了好多时间把那些东西都看完 在看的当下常常会觉得 啊对欸真有道理 虽然说也不是把文章都看完就会马上变很强 可是看看有经验的人的一些小诀窍或是一些经验分享 下次练球或打场的时候再自己去体会他们所说的东西 跟自己以前的作法做个比较 有时候真的比自己这样不断的摸索要快的多 然後我自己虽然接发接的很烂 可是我还是硬是要分享一点心得 就技术上而言 不用说基本动作是最重要的 如果练球时没有办法跟眼前的墙壁好好相处 我相信远方飞过来的球也不会对你太好 再来就是移位的问题 我们都会很强调接球要蹲低 是没错 蹲低是为了减少蹲下的这段时间 虽然只是段小小的距离 却有着决定性的差别 可是那不是从头到尾死死的蹲在那里 球不会自己飞到你手上 所以要自己想办法到球落下的地方 脚步一定要活 所以脚跟就不要跟地板太亲近了 脚跟离地可以让你在移位的时候可以更灵活 然後视线要一直跟着球 同时身体也要跟着球 跟球也是接发球的重点 把姿势跟手放低跟着球落下的轨迹去把球挡住 如果太早或太急着去碰球 比较容易判断错误 或者是被飘球砸中胸部或脑袋 我想大家应该不希望这种情形发生才是 再来还有一个大家比较容易忽略的地方 一定会有人这样想 我和墙壁相处的很好 自己也觉得自己非常灵活 可是为什麽我还是接不到或是接很烂 其实在接发球的时候 "站位" 有时候比接球的技巧还重要 就个人的站位而言 如果不了解对方发球的习惯 一开始可以站比较後面 毕竟往前移位比往後退还要快的多了 当对方已经发过一两颗 基本上应该已经可以大概判断出他比较常发的位置 还有对方的球是比较长还是比较短 如果对方球都发的很长 落点都在很後面 你这时就可以考虑站的後面一点 才不会发生用上手也不是用低手也不是的窘境 有时候被发点不是因为那个人真的接的很烂 只是当你每球都站同一个位置 不懂得随对方的发球改变站位的时候 可能对方怎麽发你都接不到 但也有可能当你学会站位以後 又跑出了个很会发点的对手 会随你的站位改变而改变他发的点 老实说这种人我也没遇过几个 以防万一 偷偷提供个学长教的小撇步 就是假装空一块很大的地 她准备要发那里以後就很快的移动过去 我也只是说说大家听听就好 说完了自己的站位 再来就是自己和队友之间的站位 大家都知道排球是六个人的运动 但那不是说每个人在场上有划分固定比例的地板 我只要负责接掉在我这块地板的球就好 因为每个人的防守范围跟接球习性都不太一样 防守范围大的人可以cover比较大的区域 防守范围大不是说这个人手脚比较长所以可以接到离她很远的球 这种人通常对球的反应比较快 也就是说可能球在两个人中间 防守范围大的人会比较快反应而且移位到球的落点 或是有人上手很好 他可能就会常常拦截後面的人可以接的到的球 我是属於上手很烂又爱抢球的那种 请不要学习 再以我为例子 我很爱抢球 但是不代表我每球都抢的到 或是我这球恍神了忘了去抢球之类的 所以除了每球都要想办法去跟以免发生我把球放掉的惨剧之外 还要观察哪些球是我不会去抢的 所以接发球除了要专心看着球 还是要稍微瞄一下队友 如果你判断队友会比你早到位 那基本上就可以放给他接 不过每个人的情形都不太相同 所以除了自己本身打球经验之外 对队友习惯的掌握也很重要 最後依照防守范围还有以上种种 来改变整个队伍的站位跟分配防守范围 有时候一点点小改变却有着呛斯跟接喷的天壤之别啊 只能说接发球除了考验自己的技巧外 更是要考验彼此的默契跟配合程度 不然我们也不用练什麽队形了 大家都把自己练的很强就好了 讲完了技术面 最後是很简短的心理层面 一个就是专心 真的要专心 有没有专心会差很多 请专心看着发球的人还有专心的把视线紧跟着球 还有就是放轻松 不要想着我接喷会怎样也不要想着我一定要接呛斯 有时候只是想着单纯的把球接高反而能接出好球 然後要对自己有信心 上了场就表示你有能力可以站在上面 就算觉得没有也要装做你有!!! 有信心用肩膀都可以接呛斯 没信心打到手上都还是接喷 最後就是不要急 不要用手去挥 除了移位要快以外 其他都跟平常垫球一样 请 慢 慢 来 好 我已经开始有点疲倦了 one more thing 不管是打场还是练球 有打球的当天 回家以後睡午觉或晚上睡觉前 可以自己想想今天练球或打场时的经过 一定会有几球自己特别有印象 可以想想自己今天有哪球应该要接好可是却没接好 怎样接应该会好一点 或是今天自己有哪球打的真是太经典了 真後悔没带DV去拍 也记住那种打好球接好球的感觉 自己设定下次练球或打场时我要怎麽修正 要再多练什麽才能改进这些地方 当然也要想办法维持住打好球的感觉 并且让这种感觉常常发生 这种冥想也许不用花多少时间 可是真的很有用 我承认我很无聊 而且我不知道为什麽我要在队聚这天晚上PO这篇玩意儿 最可怕的地方是我本来还想PO接扣球的无聊心得 可是我累了 有空再PO 大家再见!!! --

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