※ 引述《MrSinYang (真正的忙碌 现在才开始)》之铭言： ※ [本文转录自 Volleyball 看板] 作者: kelen32244 (￾  ) 站内: Volleyball 标题: Re: [问题] 关於举球~~ 时间: Fri Mar 21 23:29:41 2008 ※ 引述《ovovo (大头)》之铭言： : ※ 引述《joshua623 (~~~~)》之铭言： : : 因为自己是系队举球员,不过推长球一直不是很稳定 : : 有时候高有时候低,有时开有时贴,让攻击手有点困扰 : : 感觉就是很没有fu~~~有时学长是说手指要放硬一点 : : 不过我的手还真的颇软的= =,不知道有甚麽练习方法 : : 或是比较要注意的地方,才能将球每次都推到固定高固 : : 定的位置><"~~~ : 初学举球的时候 经验不足 手臂力量也不够 : 若是单靠手在送球 球型基本上都不会很好打 而且不稳定 : 所谓手指用力是指将球"抓住"的感觉 不是说停住球 那样就持球了 : 而是让每只手指同时去碰触球 : 每只手指(重点在姆指 食指以及中指) 都可以施力在球上 再平均的推送出去 : 手指软软的在举球的话 : 每支手指头碰到球的时间早晚 长短不一定 : 就很像下手送球两只手施力不均造成喷球的道理一样 : 可以加强握力 或是做手指撑地的伏地挺身来加强 : 相对的手腕要放松 跟着球来的方向及要去的方向做调整 : 除了缓冲之外 手腕的用力方式会决定球出去空中停的时间长短及路线 : 身体的力量也很重要 : 比较具体一点的讲 就是透过身体重心转移 达到送球的目的 : 譬如说初学排球的时候会要求托球基本动作要微蹲 用脚推送 : 因为身体质量相对球来讲很大 若是把重心摆在身体平衡的地方 : 举球相对的反作用力可能会造成不稳 : 反之若是将重心往要举出去的方向移动 就会觉得施力比较轻松了 : 以上是个人经验整理的一点拙见 : 还请各位版友大大指正 我也是举球员，提一点意见吧 你碰到的问题，基本上是每个举球员都会碰到的 当然，最重要的是多练习 不过，练习还是要有一些方法，我可以把我之前练的方法谈论看看 第一:就是好好练基本吧，不要还没走就想跑 平时，我都是对墙跟向上托球练习，以每次五十作个单位 基本上，初学者，向上托球我个人是觉得很重要的 因为这个可以好好调整你的姿势 一是手型，有没有把球包好，基本上最理想是你十指都能把球包住 我是没达到这种地步，但我还是会尽力去要求自已 二，是你出球的手，有没有随时都会在你额头前 一般来说，一开始练举球会很容易把球点放的很低，很容易在嘴巴出球 这是很不好的基本动作，因为一来，有些球你很容易被判持球 二来是在你往後在更进阶的时候，没办法作一些骗人的动作 只有球点都放在额头前时，你作快攻，长球，背後的球时 这样一开始看起来才会差不多 因为出球点在嘴巴的时候，你自已作长攻，快攻其他的球时，动作都会超明显的哦 你可以自已注意看看 三，就是记得"手指要硬，手腕要软"这个，我学最久 举球员练了一阵子後，常会有吸球吸太多的时候 可是，好的举球员，举球，是用"弹的"，这样你才有办法去控制你的球速 不是只要球慢就好了，你要能控制你球的速度，要快要慢 修正球要缓要慢，快攻球要有一定的速度(例如B快和peace) 你去外面打球，球举太慢有时不好，因为球慢，虽然球好打，但也好拦 记得打速度才是王道，所以你要能控制你的球速，我个人觉得这个还蛮难得 我个人是练了三年多才慢慢有这种感觉 至於你学长说的，手指要硬，那应该是他在用上手接发球的时候会这样作吧 但举球时，跟用上手接球是不同的.... ps:再补充一点 举球，一定要有自已的球线，跟球点 我在举球的时候，都自已的球会设定一个标准的点(通常是攻击手比较好打的位置) 我想的球线要抛物线的一定经过那里... 打的好累哦...作个参考吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.206.57 ※ 编辑: kelen32244 来自: 61.64.145.108 (03/22 18:08) ※ StoneDorian:转录至看板 FJU_CPSY_VL 03/26 22:32 ※ benlin1008:转录至看板 FJULAWvolley 04/16 21:53 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.200.13 随便hightlight一些我觉得讲的很好的地方 另外我觉得协调性也很重要 什麽时候该收该放轻松 什麽时候该用力 要用力的时候从哪里用力 这种东西要靠体会的 没办法用言语来传达 只能靠多练习多观察跟多感受 抑或是小弟资质驽钝酣慢说话 所以不知道怎麽去讲这个东西 如果有什麽想法欢迎一起讨论ㄎㄎ 香蕉 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.195.73