预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至 网前并举拍至网前二角落约几步，大致为二至三步，端视个人步伐大小而定。 後退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。总而 言之，就是预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进 ，以上皆以右手持拍者而言。左手反之。 所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个 点形成米字。 -- 您好 欢迎光临 ptt2--特殊群组--R.O.W--yahiko http://mypaper1.ttimes.com.tw/user/yahikoashs/index.html --

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