作者yahiko (单行道的世界)
看板NCCU_HSBT
标题[转录]Re: 关於用手腕....
时间Thu Dec 16 09:42:02 2004
※ [本文转录自 Badminton 看板]
作者: dancingmaple (舞枫) 看板: Badminton
标题: Re: 关於用手腕....
时间: Sun Dec 12 00:18:37 2004
※ 引述《littlelike (o(.〝.)o)》之铭言:
: 请问大家....最近我在打羽球的时候...
: 常常长球打大约三四十球时...
: 肩膀就会痛....
: 我自己也有感觉到几乎都用手臂的力量....
: 後来老师要我都只用手腕的力量来练习....
: 觉得好难打...
: 不过老师说一定要适应....过渡期打的烂没关系...
: 不知道有没有人跟我一样...原本是用手臂的力量...
: 後来慢慢矫正成手腕的力量....
: 有没有哪些方法可以让这段过渡期缩短....抑或是用手腕打球有哪些要注意的?
应该是姿势的问题~~打长球击球瞬间手臂尽量是直的..最高点击球
有人说挥长球像是棒球投手投球,放球点一定是手部挥动离身体最远的那点..
而且..没有一个投手只靠腕力投球..
击球的力量是从准备动作的拉弓,肩膀手肘甩动,最後瞬间手腕的爆发力都很重要
而肩膀会酸痛,往往是上臂没有往上举直..
因为手臂举高举直会比手臂平举舒服,而且比较不会受伤~~
反而只用手腕的力量,如果手臂没有跟着挥动,受到的反作用力更大..
手腕手肘肩膀三个点都会很吃力,也当然没有上述用到整个手的力量来的强
如果只想用手腕打球,那一定要有很强的肌力..
要不然以後练杀球,手想不废都很难..
要说只用腕力的优点~~就是控球很稳吧~~
如果动作算很标准了,那..要怪就怪拍子吧~~老兄~~换轻一点的啦~~
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