※ [本文转录自 Badminton 看板] 作者: dancingmaple (舞枫) 看板: Badminton 标题: Re: 关於用手腕.... 时间: Sun Dec 12 00:18:37 2004 ※ 引述《littlelike (o(.〝.)o)》之铭言： : 请问大家....最近我在打羽球的时候... : 常常长球打大约三四十球时... : 肩膀就会痛.... : 我自己也有感觉到几乎都用手臂的力量.... : 後来老师要我都只用手腕的力量来练习.... : 觉得好难打... : 不过老师说一定要适应....过渡期打的烂没关系... : 不知道有没有人跟我一样...原本是用手臂的力量... : 後来慢慢矫正成手腕的力量.... : 有没有哪些方法可以让这段过渡期缩短....抑或是用手腕打球有哪些要注意的？ 应该是姿势的问题~~打长球击球瞬间手臂尽量是直的..最高点击球 有人说挥长球像是棒球投手投球，放球点一定是手部挥动离身体最远的那点.. 而且..没有一个投手只靠腕力投球.. 击球的力量是从准备动作的拉弓，肩膀手肘甩动，最後瞬间手腕的爆发力都很重要 而肩膀会酸痛，往往是上臂没有往上举直.. 因为手臂举高举直会比手臂平举舒服，而且比较不会受伤~~ 反而只用手腕的力量，如果手臂没有跟着挥动，受到的反作用力更大.. 手腕手肘肩膀三个点都会很吃力，也当然没有上述用到整个手的力量来的强 如果只想用手腕打球，那一定要有很强的肌力.. 要不然以後练杀球，手想不废都很难.. 要说只用腕力的优点~~就是控球很稳吧~~ 如果动作算很标准了，那..要怪就怪拍子吧~~老兄~~换轻一点的啦~~ --

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