作者fortiti (fortiti)
看板NCCU_JP_VB
标题[讨论] 因应感冒风潮 (?
时间Mon Nov 30 00:02:44 2009
最近很多人都在赶着流行感冒,
怕传染给别人所以练球请假是功德一件,
但是要多运动增加代谢才会好得快,
所以请假的人请自己坐太空椅标准的1分钟做两次中间休息30秒
然後仰卧起坐20个为一单位做两趟中间也是休息30秒
伏地挺身膝盖可着地10下为一单位做两次中间休息30秒
如果力气够一点对墙跑攻击步30次中间不要停每次都用力跳.
很简单的一些小动作会让你的肌肉更紮实还可以瘦大腿瘦小腿瘦手臂瘦肚子.
健康的人,希望不要停止练球这件事,
人多有人多的练法,
人少有人少的练法,
如果真的少於两个人的话就对墙吧!
不然就跑步练体能,
这样我们还可以举办个日文系牌养乐多盃马拉松(灿烂笑)
人少的话,可以打养乐多三米盃,
可以一对一当网球打,
可以两个人一组当沙排打,
可以赌上很多东西呢XD
以上
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.131.52
1F：推 FlawlessPTT:虽然我目前看起来还健康但我周三要拍日歌宣传片请假.. 11/30 00:18
2F：推 computer2026:新菜上桌 大家快吃!! 11/30 01:07